Tacos de Lengua de Res Keto en Tortilla de Harina de Coco
Exquisitos tacos de lengua de res suavemente cocida a la mexicana, servidos sobre suavecitas tortillas keto elaboradas con harina de coco. Acompañados de un cremoso guacamole y cilantro fresco que brindan un auténtico sabor tradicional sin salirte de cetosis.
Preparación
20 min
Cocción
180 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1lengua de res limpia— 1 kgbien lavada
- 2harina de coco— 1/2 tazatamizada
- 3goma xantana— 1 cucharaditapara dar elasticidad a la tortilla
- 4polvo para hornear— 1/2 cucharadita
- 5huevos enteros— 2 piezasa temperatura ambiente
- 6mantequilla sin sal— 40gderretida
- 7agua tibia— 1/4 de taza
- 8cebolla blanca— 1/2 piezaen trozo para la cocción
- 9dientes de ajo— 4 piezaspelados
- 10hojas de laurel— 3 piezas
- 11manteca de cerdo— 2 cucharadaspara dorar la lengua
- 12aguacate maduro— 1 piezaen cubos para acompañar
- 13cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
- 14rábanos— 3 piezasen rodajas delgadas
- 15sal marina y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Coloca la lengua de res en una olla grande o de presión junto con la cebolla, ajo, hojas de laurel, una cucharada de sal y abundante agua; cocina a fuego medio-bajo durante 2.5 a 3 horas (o 60 minutos en olla de presión) hasta que quede muy suave.
- 2
Retira la lengua de la olla, deja entibiar 10 minutos y retira cuidadosamente la piel áspera exterior; pica la carne en cubos pequeños de 1 cm.
- 3
Mezcla en un tazón la harina de coco, la goma xantana, el polvo para hornear y una pizca de sal. Agrega los huevos, la mantequilla derretida y el agua tibia hasta formar una masa suave que no se pegue.
- 4
Divide la masa en 8 bolitas iguales, aplástalas entre dos plásticos con una prensa para tortillas hasta obtener discos delgados de 12 cm de diámetro.
- 5
Cocina cada tortilla en un comal o sartén antiadherente a fuego medio durante 2 minutos por lado hasta que estén ligeramente doradas y flexibles; reserva calientes envueltas en un paño.
- 6
Calienta la manteca de cerdo en una sartén a fuego alto y saltea la lengua picada durante 5 a 7 minutos hasta que los bordes estén crujientes y dorados.
- 7
Arma los tacos colocando la lengua de res frita sobre las tortillas de coco caliente y decora con cebolla picada opcional, rábano, cilantro y aguacate.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.