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Tacos de Mollejas Keto Crujientes al Horno

Crujientes mollejas de res horneadas a la perfección con especias mexicanas, servidas sobre tortillas keto de queso gouda dorado. Un antojito lleno de sabor, texturas contrastantes y elevado contenido de grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Tacos de Mollejas Keto Crujientes al Horno
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    mollejas de res limpias— 800glavadas y cortadas en bocados pequeños
  • 2
    manteca de cerdo o aceite de aguacate— 4 cucharadasderretida
  • 3
    queso gouda o manchego rallado— 300gpara las tortillas de queso
  • 4
    ajo en polvo— 1 cucharadita
  • 5
    cebolla en polvo— 1 cucharadita
  • 6
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 7
    paprika ahumada— 1 cucharadita
  • 8
    chile serrano picado— 2 piezaspara acompañar
  • 9
    aguacate en cubos— 1 pieza
  • 10
    cilantro fresco picado— 1/2 taza
  • 11
    limón verde— 2 piezasen cuartos
  • 12
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F) y coloca una rejilla sobre una bandeja para hornear.

  2. 2

    Coloca las mollejas limpias en un tazón y mézclalas con la manteca de cerdo, ajo en polvo, cebolla en polvo, comino, paprika, sal y pimienta hasta que queden bien cubiertas.

  3. 3

    Distribuye las mollejas sazonadas sobre la rejilla en una sola capa y hornea a 200°C durante 35-40 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo hasta que estén profundamente doradas y crujientes.

  4. 4

    Mientras se hornean las mollejas, prepara las tortillas keto formando 8 círculos de queso rallado sobre una bandeja con papel encerado o tapete de silicona.

  5. 5

    Hornea las tortillas de queso a 180°C durante 8 a 10 minutos hasta que los bordes estén dorados; retira del horno y déjalas enfriar 3 minutos para que tomen firmeza.

  6. 6

    Saca las mollejas crujientes del horno, arma los tacos colocando las mollejas sobre las tortillas de queso, y termina con aguacate, chile serrano, cilantro fresco y unas gotas de limón.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa39g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra2g