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Tacos de Mollejas Keto de Canasta

Una versión keto sublime de los tradicionales tacos de canasta, donde tiernas mollejas de res cocinadas a la perfección se envuelven en suaves y flexibles tortillas de queso derretido. Estos tacos, llenos de sabor y grasas saludables, se 'sudan' para lograr esa textura característica y se sirven con salsa verde keto y aguacate cremoso.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Mollejas Keto de Canasta
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Mollejas de res500glimpias y blanqueadas
  • 2
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 piezafinamente picada
  • 4
    Ajo2 dientespicados finamente
  • 5
    Chile serrano1 piezasin semillas y picado finamente (opcional)
  • 6
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    Jugo de limón1 cucharadarecién exprimido
  • 8
    Sal y pimienta negraal gusto
  • 9
    Queso Chihuahua o Monterey Jack300grallado (para las tortillas keto)
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos (para servir)
  • 11
    Salsa verde keto1/2 tazabaja en carbohidratos, a base de jalapeño/cilantro
  • 12
    Crema mexicana o crema agria sin azúcar1/4 tazapara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar las Mollejas**: Hierve las mollejas en agua con sal por 15-20 minutos hasta que estén tiernas. Escurre, enfría ligeramente, quita cualquier membrana externa y corta en cubos pequeños. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  2. 2

    **Cocinar el Relleno**: Calienta 1 cucharada de aceite/manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las mollejas cortadas y séllalas por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retira las mollejas de la sartén y reserva.

  3. 3

    **Sofrito Aromático**: En la misma sartén, agrega el aceite restante. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.

  4. 4

    **Ensamblar el Relleno**: Regresa las mollejas doradas a la sartén con el sofrito. Agrega el cilantro picado y el jugo de limón. Mezcla bien todos los ingredientes y cocina por 2 minutos para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

  5. 5

    **Crear las Tortillas Keto de Queso**: En una sartén antiadherente a fuego medio, forma círculos de aproximadamente 10 cm con el queso rallado (aproximadamente 30g por tortilla). Cocina por 2-3 minutos hasta que el queso se derrita, dore ligeramente por los bordes y sea flexible. Retira con una espátula y repite con el queso restante.

  6. 6

    **Armar y 'Sudar' los Tacos de Canasta**: Rellena cada tortilla de queso caliente con una porción de las mollejas preparadas y dóblala por la mitad. Coloca los tacos calientes en un recipiente hermético (como una olla o tupper forrado con papel aluminio o una tela limpia) para que se 'suden' por al menos 15-20 minutos. Este paso les dará una textura más suave y característica de los tacos de canasta.

  7. 7

    **Servir**: Sirve los Tacos de Mollejas Keto de Canasta directamente del recipiente para que conserven su calor y suavidad. Acompaña con aguacate en rebanadas, salsa verde keto y un chorrito de crema mexicana.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías680 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g