Tacos de Mollejas Keto de Canasta
Una versión keto sublime de los tradicionales tacos de canasta, donde tiernas mollejas de res cocinadas a la perfección se envuelven en suaves y flexibles tortillas de queso derretido. Estos tacos, llenos de sabor y grasas saludables, se 'sudan' para lograr esa textura característica y se sirven con salsa verde keto y aguacate cremoso.
Preparación
25 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Mollejas de res— 500glimpias y blanqueadas
- 2Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados finamente
- 5Chile serrano— 1 piezasin semillas y picado finamente (opcional)
- 6Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 7Jugo de limón— 1 cucharadarecién exprimido
- 8Sal y pimienta negra— al gusto
- 9Queso Chihuahua o Monterey Jack— 300grallado (para las tortillas keto)
- 10Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos (para servir)
- 11Salsa verde keto— 1/2 tazabaja en carbohidratos, a base de jalapeño/cilantro
- 12Crema mexicana o crema agria sin azúcar— 1/4 tazapara servir
👨🍳Preparación
- 1
**Preparar las Mollejas**: Hierve las mollejas en agua con sal por 15-20 minutos hasta que estén tiernas. Escurre, enfría ligeramente, quita cualquier membrana externa y corta en cubos pequeños. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 2
**Cocinar el Relleno**: Calienta 1 cucharada de aceite/manteca en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las mollejas cortadas y séllalas por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Retira las mollejas de la sartén y reserva.
- 3
**Sofrito Aromático**: En la misma sartén, agrega el aceite restante. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más, hasta que desprendan su aroma.
- 4
**Ensamblar el Relleno**: Regresa las mollejas doradas a la sartén con el sofrito. Agrega el cilantro picado y el jugo de limón. Mezcla bien todos los ingredientes y cocina por 2 minutos para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
- 5
**Crear las Tortillas Keto de Queso**: En una sartén antiadherente a fuego medio, forma círculos de aproximadamente 10 cm con el queso rallado (aproximadamente 30g por tortilla). Cocina por 2-3 minutos hasta que el queso se derrita, dore ligeramente por los bordes y sea flexible. Retira con una espátula y repite con el queso restante.
- 6
**Armar y 'Sudar' los Tacos de Canasta**: Rellena cada tortilla de queso caliente con una porción de las mollejas preparadas y dóblala por la mitad. Coloca los tacos calientes en un recipiente hermético (como una olla o tupper forrado con papel aluminio o una tela limpia) para que se 'suden' por al menos 15-20 minutos. Este paso les dará una textura más suave y característica de los tacos de canasta.
- 7
**Servir**: Sirve los Tacos de Mollejas Keto de Canasta directamente del recipiente para que conserven su calor y suavidad. Acompaña con aguacate en rebanadas, salsa verde keto y un chorrito de crema mexicana.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.