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Tacos de Moronga Keto Estilo Tijuana en Hoja de Lechuga

Una explosión de sabor mexicano que captura la esencia de los tacos de moronga estilo Tijuana, adaptados perfectamente a una dieta cetogénica. La moronga especiada se sirve en crujientes hojas de lechuga, complementada con aguacate fresco y un toque cítrico para una experiencia auténticamente deliciosa y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

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Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Tacos de Moronga Keto Estilo Tijuana en Hoja de Lechuga
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Moronga (rellena o morcilla de cerdo)500gSin arroz o rellenos de carbohidratos, verificar etiqueta. Quitar la tripa si es gruesa.
  • 2
    Aguacate maduro2 piezasEn rebanadas o cubos pequeños
  • 3
    Hojas de lechuga (Romana o Mantequilla)12-16 hojasGrandes, limpias y secas para usar como "tortillas"
  • 4
    Cebolla blanca1/2 unidadFinamente picada
  • 5
    Ajo2 dientesPicado finamente
  • 6
    Chile serrano1-2 unidadesFinamente picado (ajusta al gusto)
  • 7
    Tomate rojo (tipo Roma)1/2 unidadFinamente picado (opcional, para color y un toque de acidez)
  • 8
    Cilantro fresco1/4 tazaPicado
  • 9
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 10
    Limones2 piezasCortados en gajos
  • 11
    Sal de maral gusto
  • 12
    Pimienta negra molidaal gusto
  • 13
    Rábanos4-6 piezasFinamente rebanados (para guarnición)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la moronga: Si tiene tripa gruesa, retírala con cuidado. Desmenuza la moronga con las manos o un tenedor.

  2. 2

    Calienta el aceite (o manteca) en un sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3 minutos hasta que esté transparente.

  3. 3

    Añade el ajo y el chile serrano. Cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma, cuidando que el ajo no se queme.

  4. 4

    Incorpora la moronga desmenuzada al sartén. Cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente y rompiendo los trozos más grandes con una cuchara de madera, hasta que esté bien cocida y ligeramente dorada.

  5. 5

    Si usas, agrega el tomate picado y cocina por 2 minutos más. Retira del fuego e incorpora el cilantro picado. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Monta los tacos: Dispón las hojas de lechuga en un plato. Rellena cada hoja con una porción generosa de la moronga guisada. Sirve inmediatamente acompañado de rebanadas de aguacate, rábanos y gajos de limón para exprimir al gusto.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías550 kcal
💪Proteína21g
🥑Grasa47g
🌾Carbs totales18g
🌿Fibra9g