Tacos de Moronga Keto Keto en Tortilla de Nopal
Una interpretación audaz y auténtica de los tacos de moronga, donde la rica y especiada moronga se combina perfectamente con la frescura y textura de las tortillas de nopal a la parrilla. Este platillo ofrece una explosión de sabor mexicano con la ventaja de ser completamente cetogénico, ideal para los amantes de la cocina tradicional que buscan opciones saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Moronga fresca (rellena)— 600gSin tripa si es posible, o retirarla antes de cocinar
- 2Nopales frescos medianos— 8 piezasLimpios y sin espinas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezaFinamente picada
- 4Cilantro fresco— 1/2 manojoPicado para decorar
- 5Aguacate maduro— 2 piezasEn rebanadas o cubos
- 6Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadasPara cocinar los nopales y la moronga
- 7Sal marina— Al gusto
- 8Pimienta negra recién molida— Al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Prepara los nopales: Lava bien los nopales y retira cualquier espina restante. Corta cada nopal por la mitad o en cuartos para formar 'tortillas' de tamaño manejable.
- 2
Cocina los nopales: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate o manteca en una plancha o sartén a fuego medio-alto. Cocina los nopales por 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Sazona con sal y pimienta. Retira y reserva.
- 3
Prepara la moronga: Si la moronga tiene tripa, retírala. Desmenuza la moronga en un tazón.
- 4
Sofríe la cebolla: En la misma plancha o sartén, agrega la cucharada restante de aceite. Sofríe la cebolla picada a fuego medio durante 3-4 minutos, hasta que esté translúcida.
- 5
Cocina la moronga: Agrega la moronga desmenuzada a la cebolla. Cocina, revolviendo y rompiendo cualquier grumo grande, durante 8-10 minutos, o hasta que esté bien cocida y ligeramente crujiente. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 6
Ensambla los tacos: Calienta los nopales si es necesario. Sirve una porción generosa de la moronga sobre cada 'tortilla' de nopal. Decora con cilantro fresco picado y rebanadas o cubos de aguacate.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.