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Tacos de Nopales con Queso Keto Dorados al Horno

Estos auténticos tacos keto transforman el queso derretido en crujientes y doradas 'tortillas', rellenas de nopales tiernos y sabrosos, salteados con cebolla y chile. Una explosión de sabor mexicano con una textura irresistible, perfectos para una comida baja en carbohidratos o un antojito.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Nopales con Queso Keto Dorados al Horno
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Nopales cocidos y picados500gaproximadamente 3 tazas
  • 2
    Queso Oaxaca o Chihuahua400grallado o deshebrado
  • 3
    Cebolla blanca1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    Ajo2 dientespicados
  • 5
    Chile serrano1 unidadsin semillas y picado finamente (opcional)
  • 6
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 8
    Sal marinaal gusto
  • 9
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 10
    Aguacate maduro2 piezasen rebanadas o cubos (para servir)
  • 11
    Crema mexicana (full-fat)1/2 tazao sour cream (para servir)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Preparar los Nopales**: En un sartén grande a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite de aguacate. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Añade el ajo y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

  2. 2

    **Cocinar Nopales**: Incorpora los nopales cocidos y picados al sartén. Sazona con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego medio-alto por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los nopales estén bien calientes y se haya evaporado el exceso de líquido. Retira del fuego y mezcla con el cilantro fresco picado. Reserva.

  3. 3

    **Preparar los 'Tacos' de Queso**: Precalienta el horno a 190°C (375°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Forma 8 círculos delgados de queso rallado sobre el papel, de aproximadamente 10-12 cm de diámetro cada uno, dejando espacio entre ellos.

  4. 4

    **Hornear los 'Tacos' de Queso**: Hornea los círculos de queso durante 8-10 minutos, o hasta que estén dorados, burbujeantes y los bordes comiencen a volverse crujientes. Retira del horno.

  5. 5

    **Formar los Tacos**: Deja que los discos de queso se enfríen ligeramente sobre el papel pergamino por 1-2 minutos. Mientras aún estén flexibles, pero lo suficientemente firmes para manipular, coloca una porción generosa de la mezcla de nopales en el centro de cada disco y dóblalo con cuidado para formar un taco. Si se endurecen demasiado, puedes regresarlos al horno por 30 segundos para ablandarlos ligeramente.

  6. 6

    **Servir**: Sirve los tacos de nopales inmediatamente, acompañados de rebanadas de aguacate y un poco de crema mexicana o sour cream al gusto.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra6g