Tacos de Nopales con Queso Keto Sudados de Almendra
Disfruta de estos deliciosos tacos de nopales con queso keto sudados de almendra, acompañados de coliflor rallada salteada y aguacate maduro. La combinación de sabores y texturas es única y satisfactoria. Los nopales frescos se cocinan con cebolla, ajo y epazote, mientras que el queso keto se derrite perfectamente en tortillas de harina de almendra.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1nopales frescos— 4 piezaslimpios y cortados en tiras
- 2cebolletas— 1 tazapicadas
- 3ajo— 3 dientespicados
- 4epazote— 1 cucharadafresco picado
- 5harina de almendra— 1 tazapara tortillas
- 6queso keto— 200gderretido
- 7coliflor— 1 cabezarallada
- 8aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
- 10sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta los nopales en tiras de 5 cm y limpia con agua fría. Escurre y reserva.
- 2
Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y saltea las cebolletas y el ajo durante 3 minutos.
- 3
Agrega los nopales y cocina durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves.
- 4
Agrega el epazote y cocina durante 1 minuto más.
- 5
Mientras tanto, prepara las tortillas de harina de almendra mezclando con agua tibia y amasando durante 5 minutos. Corta en círculos y cocina en sartén durante 30 segundos por lado.
- 6
Coloca una tortilla en cada plato, agrega una porción de nopales, queso keto derretido, coliflor rallada salteada y rebanadas de aguacate.
- 7
Sirve inmediatamente y disfruta.
- 8
Para la coliflor rallada salteada, calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y ligeramente dorada.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.