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Tacos de Nopales con Queso Keto Sudados de Almendra

Disfruta de estos deliciosos tacos de nopales con queso keto sudados de almendra, acompañados de coliflor rallada salteada y aguacate maduro. La combinación de sabores y texturas es única y satisfactoria. Los nopales frescos se cocinan con cebolla, ajo y epazote, mientras que el queso keto se derrite perfectamente en tortillas de harina de almendra.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de Nopales con Queso Keto Sudados de Almendra
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    nopales frescos4 piezaslimpios y cortados en tiras
  • 2
    cebolletas1 tazapicadas
  • 3
    ajo3 dientespicados
  • 4
    epazote1 cucharadafresco picado
  • 5
    harina de almendra1 tazapara tortillas
  • 6
    queso keto200gderretido
  • 7
    coliflor1 cabezarallada
  • 8
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 9
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 10
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta los nopales en tiras de 5 cm y limpia con agua fría. Escurre y reserva.

  2. 2

    Calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y saltea las cebolletas y el ajo durante 3 minutos.

  3. 3

    Agrega los nopales y cocina durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén suaves.

  4. 4

    Agrega el epazote y cocina durante 1 minuto más.

  5. 5

    Mientras tanto, prepara las tortillas de harina de almendra mezclando con agua tibia y amasando durante 5 minutos. Corta en círculos y cocina en sartén durante 30 segundos por lado.

  6. 6

    Coloca una tortilla en cada plato, agrega una porción de nopales, queso keto derretido, coliflor rallada salteada y rebanadas de aguacate.

  7. 7

    Sirve inmediatamente y disfruta.

  8. 8

    Para la coliflor rallada salteada, calienta aceite de oliva en sartén a fuego medio-alto y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y ligeramente dorada.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g