Volver a Recetas

Tacos de pastor Keto en hoja de lechuga

Deliciosos tacos al estilo tradicional de pastor, pero sin tortillas y con una explosión de sabores ahumados, achiote y cítricos. La hoja crujiente de lechuga y el aguacate aportan frescura y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de pastor Keto en hoja de lechuga
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    panceta de cerdo— 500 g
  • 2
    pasta de achiote— 2 cucharadas
  • 3
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 4
    jugo de lima— 2 cucharadas
  • 5
    chipotle en adobo— 1 cucharadita
  • 6
    dientes de ajo— 2 unidadespicados
  • 7
    cebolla morada— ½ unidadrebanada fina
  • 8
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 9
    aguacate— 1 unidadrebanado
  • 10
    hojas de lechuga romana— 8 hojas grandespara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta la panceta de cerdo en tiras de 1 cm de grosor.

  2. 2

    En un bol, mezcla la pasta de achiote, aceite de oliva, jugo de lima, chipotle, ajo picado, sal y pimienta; agrega la carne y marina 10 minutos.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio‑alto y cocina la carne 6 minutos por lado, hasta que esté dorada y bien cocida.

  4. 4

    Añade la cebolla rebanada a la sartén y saltea 3 minutos más hasta que se vuelva translúcida.

  5. 5

    Retira del fuego y distribuye la carne sobre cada hoja de lechuga, coronando con cilantro picado, aguacate en rebanadas y un chorrito extra de jugo de lima.

  6. 6

    Sirve inmediatamente y disfruta de estos tacos al pastor keto.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g