Tacos de pastor Keto en hoja de lechuga
Deliciosos tacos al estilo tradicional de pastor, pero sin tortillas y con una explosión de sabores ahumados, achiote y cítricos. La hoja crujiente de lechuga y el aguacate aportan frescura y grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1panceta de cerdo— 500 g
- 2pasta de achiote— 2 cucharadas
- 3aceite de oliva— 2 cucharadas
- 4jugo de lima— 2 cucharadas
- 5chipotle en adobo— 1 cucharadita
- 6dientes de ajo— 2 unidadespicados
- 7cebolla morada— ½ unidadrebanada fina
- 8cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 9aguacate— 1 unidadrebanado
- 10hojas de lechuga romana— 8 hojas grandespara servir
👨🍳Preparación
- 1
Corta la panceta de cerdo en tiras de 1 cm de grosor.
- 2
En un bol, mezcla la pasta de achiote, aceite de oliva, jugo de lima, chipotle, ajo picado, sal y pimienta; agrega la carne y marina 10 minutos.
- 3
Calienta una sartén grande a fuego medio‑alto y cocina la carne 6 minutos por lado, hasta que esté dorada y bien cocida.
- 4
Añade la cebolla rebanada a la sartén y saltea 3 minutos más hasta que se vuelva translúcida.
- 5
Retira del fuego y distribuye la carne sobre cada hoja de lechuga, coronando con cilantro picado, aguacate en rebanadas y un chorrito extra de jugo de lima.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de estos tacos al pastor keto.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.