Tacos de Pato Deshebrado Keto de Canasta Keto
Disfruta de deliciosos tacos de pato deshebrado en una canasta keto hecha de queso derretido, rellenos de pato suave y sabroso, aguacate maduro, cebolla morada y cilantro fresco, todo sazonado con un toque de comino y pimienta. La canasta keto es una excelente alternativa a las tortillas tradicionales, y el pato deshebrado es una fuente excelente de proteínas. El aguacate aporta grasas saludables y cremosidad.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pato— 500g
- 2harina de almendra— 1 tazapara la canasta keto
- 3queso crema— 1 tazapara la canasta keto
- 4aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 5cebolla morada— 1 piezaen rebanadas
- 6cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 7comino— 1 cucharadita
- 8pimienta— 1/2 cucharadita
- 9aceite de oliva— 2 cucharadas
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C. En un tazón, mezcla la harina de almendra y el queso crema hasta obtener una masa homogénea.
- 2
Coloca la masa en un molde para canastas y hornea durante 15 minutos, o hasta que esté dorada y crujiente.
- 3
Mientras se hornea la canasta, corta la pechuga de pato en tiras de 3 cm y sazona con comino y pimienta.
- 4
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y cocina el pato durante 5 minutos por lado, o hasta que esté cocido.
- 5
Deshebra el pato cocido y colócalo en la canasta keto. Agrega las rebanadas de aguacate, cebolla morada y cilantro fresco.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de tus deliciosos tacos de pato deshebrado keto de canasta keto.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.