Tacos de Pato Deshebrado Keto Dorados al Horno
Exquisitos y crujientes tacos de pato confitado deshebrado al estilo michoacano, envueltos en tortillas keto de queso dorado al horno. Servidos con un toque de aguacate cremoso y una jugosa salsa verde molcajeteada baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne de pato cocida y deshebrada— 400gcon su propia grasa natural
- 2queso oaxaca o manchego rallado— 300gpara formar las tortillas
- 3cebolla blanca picada— 40gpara sazonar el pato
- 4dientes de ajo picados— 2 piezas
- 5epazote fresco— 2 ramaspicado fino
- 6manteca de pato o cerdo— 2 cdas
- 7aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
- 8tomatillo verde— 200gpara la salsa
- 9chile serrano— 2 piezasal gusto
- 10cilantro fresco— 1/2 tazapicado
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F) y prepara una charola para hornear con papel encerado o tapete de silicona.
- 2
Forma 8 círculos planos con el queso rallado sobre el papel encerado, dejando espacio entre ellos, y hornea durante 8 a 10 minutos hasta que los bordes estén bien dorados y crujientes.
- 3
Mientras se hornea el queso, calienta la manteca de pato en un sartén a fuego medio, agrega la cebolla y el ajo, y sofríe durante 3 minutos hasta que estén traslúcidos.
- 4
Añade el pato deshebrado y el epazote al sartén, sazona con sal y pimienta, y saltea durante 7 minutos hasta que la carne esté ligeramente crujiente y caliente.
- 5
Hirve los tomatillos y chiles en agua durante 6 minutos, escúrrelos y licúalos o muélelos en molcajete con el cilantro y sal al gusto para crear la salsa verde.
- 6
Rellena inmediatamente cada tortilla de queso dorado con el pato sazonado, dobla cuidadosamente en forma de taco mientras el queso sigue manejable, y sirve acompañado de rebanadas de aguacate y la salsa verde.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.