Tacos de Pato Deshebrado Keto en Tortilla de Nopal
Una auténtica explosión de sabor mexicano keto, estos tacos presentan pato deshebrado cocinado a la perfección en un adobo de chiles secos y especias. Servidos en tortillas de nopal bajas en carbohidratos y coronados con aguacate cremoso, cilantro fresco y cebolla, son una delicia que no sacrifica el sabor.
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechugas de pato con piel— 2 (aprox. 500g)
- 2chiles guajillo secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 3chiles ancho secos— 1 piezadesvenado y sin semillas
- 4tomates verdes (tomatillos)— 2 piezas
- 5dientes de ajo— 3 piezas
- 6cebolla blanca— 1/4
- 7caldo de pollo (bajo en sodio)— 1 taza
- 8comino molido— 1/2 cucharadita
- 9orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 10sal marina— al gusto
- 11pimienta negra— al gusto
- 12aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 13tortillas de nopal— 8 piezas
- 14aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
- 15cebolla morada— 1/4finamente picada
- 16cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 17limón— 1 piezacortado en cuartos
👨🍳Preparación
- 1
Sazona las pechugas de pato con sal y pimienta. En un sartén a fuego medio-alto, sella las pechugas por el lado de la piel durante 8-10 minutos hasta que esté dorada y crujiente, luego voltea y cocina 5 minutos más. Retira de la sartén, reserva la grasa, y deja enfriar ligeramente.
- 2
Mientras el pato se enfría, hierve los chiles secos y los tomatillos en agua por 10 minutos o hasta que estén suaves. Escurre y licúa con el ajo, la cebolla blanca, 1/2 taza de caldo de pollo, comino y orégano hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
Deshebra el pato cocido con la ayuda de dos tenedores. En el mismo sartén donde se selló el pato (con parte de la grasa reservada), agrega 1 cucharada de aceite de aguacate si es necesario y vierte la salsa licuada. Cocina a fuego medio por 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y cambie de color.
- 4
Incorpora el pato deshebrado a la salsa, añade el resto del caldo de pollo (1/2 taza) y cocina a fuego bajo por 30-40 minutos, o hasta que el pato esté muy tierno y haya absorbido los sabores de la salsa. Ajusta la sazón con sal y pimienta.
- 5
Calienta las tortillas de nopal en un comal o sartén seco por ambos lados hasta que estén suaves y ligeramente tostadas. Aproximadamente 30 segundos por lado.
- 6
Sirve el pato deshebrado caliente en las tortillas de nopal. Decora con rebanadas o cubos de aguacate, cebolla morada picada, cilantro fresco y un chorrito de jugo de limón.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.