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Tacos de Pato Deshebrado Keto Estilo Jalisco

Una auténtica explosión de sabor jalisciense, reinventada para ser keto. Suculentas hebras de pato cocinadas en una rica salsa de chiles guajillo y ancho, servidas sobre tortillas bajas en carbohidratos, coronadas con cilantro fresco y aguacate. Una experiencia culinaria profunda y satisfactoria que no creerás que es keto.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Pato Deshebrado Keto Estilo Jalisco
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Muslos y/o piernas de pato con piel— 800gaproximadamente 4 piezas
  • 2
    Chile guajillo— 4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile ancho— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Tomate maduro— 2 piezasmedianos, cortados por la mitad
  • 5
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpara la cocción del pato y la salsa
  • 6
    Ajo— 4 dientes2 para el pato, 2 para la salsa
  • 7
    Caldo de pollo bajo en sodio— 1 litro
  • 8
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 9
    Orégano seco— 1 cucharaditamexicano
  • 10
    Comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 11
    Hojas de laurel— 2 piezas
  • 12
    Sal de mar— al gusto
  • 13
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 14
    Tortillas keto de harina de almendra— 8 unidadeso de queso fundido como alternativa
  • 15
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para guarnición
  • 16
    Cebolla morada— 1/4 tazapicada finamente, para guarnición
  • 17
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para guarnición

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Cocina el pato: En una olla grande, coloca los muslos/piernas de pato, 1/2 cebolla, 2 dientes de ajo, 1 hoja de laurel, sal y pimienta. Cubre con el caldo de pollo. Cocina a fuego medio-bajo por 60-75 minutos, o hasta que el pato esté muy tierno y se pueda deshebrar fácilmente. Retira el pato, deja enfriar ligeramente y deshebra la carne, descartando huesos y piel (o reserva la piel crujiente si lo deseas). Cuela y reserva 1 taza del caldo de cocción del pato.

  2. 2

    Prepara los chiles: Mientras el pato se cocina, tuesta ligeramente los chiles guajillo y ancho en un comal o sartén seco por 1-2 minutos por lado (cuidado de no quemarlos, amargarían). Retira del fuego, hidrátalos en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. Drena el agua de remojo.

  3. 3

    Elabora la salsa: En una licuadora, combina los chiles hidratados, los tomates, 2 dientes de ajo, el orégano, el comino y 1/2 taza del caldo de pato reservado. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Pasa la salsa por un colador fino para eliminar restos de piel y semillas, asegurando una textura suave. Ajusta la consistencia con más caldo de pato si es necesario.

  4. 4

    Sofríe y combina: Calienta el aceite de aguacate o manteca de cerdo en una sartén grande a fuego medio. Vierte la salsa colada y cocina por 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente y oscurezca su color. Agrega la carne de pato deshebrada a la salsa, junto con la hoja de laurel restante y la 1/2 taza de caldo de pato restante (o más si quieres más caldoso). Cocina a fuego bajo por 15-20 minutos, permitiendo que el pato absorba los sabores de la salsa. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta.

  5. 5

    Prepara las tortillas y sirve: Calienta las tortillas keto de harina de almendra según las instrucciones del paquete, o prepara tortillas de queso fundiendo queso rallado en un sartén caliente hasta que dore y sea maleable. Rellena cada tortilla con el pato deshebrado, y sirve inmediatamente. Decora generosamente con cilantro fresco picado, cebolla morada picada y rebanadas o cubos de aguacate.

  6. 6

    Opcional: Para un toque extra, puedes acompañar con una salsa verde keto o una crema agria ligera.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa39g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g