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Tacos de Pato Deshebrado Keto Estilo Sinaloa

Disfruta de esta deliciosa receta de tacos de pato deshebrado estilo Sinaloa, elaborada con pato cocido en una rica salsa de chipotle, servido en tortillas de harina de almendra y acompañado de aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y un toque de limón. La combinación de sabores y texturas es simplemente irresistible. El pato deshebrado se cocina a fuego lento durante 2 horas para obtener una textura suave y jugosa, mientras que la salsa de chipotle agrega un toque ahumado y picante.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

120 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Tacos de Pato Deshebrado Keto Estilo Sinaloa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pato entero— 1 kg
  • 2
    chipotle en adobo— 4 piezas
  • 3
    harina de almendra— 200gpara tortillas
  • 4
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
  • 5
    cebolla morada— 1 piezaen rodajas finas
  • 6
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 7
    limón— 2 piezasen rodajas
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C. Coloca el pato en una bandeja para hornear y hornea durante 2 horas, o hasta que la carne esté suave y deshebrada.

  2. 2

    Mientras el pato se cocina, prepara la salsa de chipotle. En una licuadora, combina los chipotles en adobo, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa suave.

  3. 3

    Una vez que el pato esté listo, deshebra la carne con dos tenedores y colócala en una sartén a fuego medio. Agrega la salsa de chipotle y cocina durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne esté bien cubierta con la salsa.

  4. 4

    Prepara las tortillas de harina de almendra. En un tazón, mezcla la harina de almendra con 1/2 cucharadita de sal. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y mezcla hasta obtener una masa suave. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola. Aplasta cada bola en una tortilla delgada.

  5. 5

    Calienta una sartén a fuego medio y cocina las tortillas durante 30 segundos por lado, hasta que estén ligeramente doradas y flexibles.

  6. 6

    Para armar los tacos, coloca una porción de pato deshebrado en cada tortilla, seguido de una rebanada de aguacate, una rodaja de cebolla morada, un poco de cilantro fresco y una rodaja de limón.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa42g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g