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Tacos de Pavo Deshebrado Keto Sudados de Almendra

Estos tacos ofrecen una fusión exquisita de tierna pechuga de pavo deshebrada, bañada en una rica y cremosa salsa de almendras con un toque sutil de chile guajillo. Envueltos en suaves tortillas de harina de almendra y 'sudados' a la perfección, cada bocado es una explosión de sabor mexicano keto.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Pavo Deshebrado Keto Sudados de Almendra
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pechuga de pavo sin hueso ni piel600g
  • 2
    Tortillas de harina de almendra keto8 piezaso caseras
  • 3
    Almendra molida (harina de almendra fina)1/2 taza
  • 4
    Caldo de pollo1 taza
  • 5
    Crema para batir (heavy cream)1/4 taza
  • 6
    Chile guajillo seco2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 7
    Cebolla blanca1/4 piezapicada finamente
  • 8
    Diente de ajo2 piezaspicados
  • 9
    Aceite de aguacate o oliva2 cucharadas
  • 10
    Sal de maral gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 12
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir
  • 13
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Cocina la pechuga de pavo: En una olla con agua y sal, cuece la pechuga de pavo a fuego medio durante 30 minutos o hasta que esté bien cocida. Retira, enfría ligeramente y deshebra finamente con dos tenedores. Reserva.

  2. 2

    Prepara la salsa de almendra: Hidrata los chiles guajillos en agua caliente por 10 minutos hasta que estén suaves. En una licuadora, combina los chiles hidratados (sin su agua de remojo), la almendra molida, el caldo de pollo y la crema para batir. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  3. 3

    Sofríe la base de la salsa: En un sartén profundo a fuego medio, calienta una cucharada de aceite. Sofríe la cebolla picada por 3 minutos hasta que esté transparente, luego agrega el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté aromático.

  4. 4

    Cocina la salsa con el pavo: Vierte la salsa de almendra licuada en el sartén con la cebolla y el ajo. Cocina a fuego bajo-medio por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Incorpora el pavo deshebrado, sazona con sal y pimienta al gusto y cocina por 5 minutos más para que el pavo absorba los sabores. Retira del fuego.

  5. 5

    Arma y 'suda' los tacos: Calienta las tortillas de harina de almendra en un comal o sartén seco por ambos lados hasta que estén flexibles. Rellena cada tortilla con una porción generosa del pavo en salsa de almendra. Coloca los tacos rellenos en el mismo sartén donde preparaste el pavo (o en uno limpio y ligeramente aceitado), tápalos y cocina a fuego bajo por 3-5 minutos. Este proceso los 'sudará' y ablandará, fusionando los sabores.

  6. 6

    Sirve inmediatamente: Retira los tacos sudados del sartén. Sirve 2 tacos por porción y decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Opcional: añade un poco de cebolla morada encurtida keto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra5g