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Tacos de Pescado Empanizado Keto con Tortilla de Queso Derretido Keto

Disfruta de deliciosos tacos de pescado empanizado con una tortilla de queso derretido, acompañados de aguacate maduro y salsa de aguacate, con un toque de limón y cilantro fresco. Esta receta keto es perfecta para aquellos que buscan una opción baja en carbohidratos y alta en grasas saludables. El pescado empanizado es crujiente por fuera y suave por dentro, mientras que la tortilla de queso derretido es cremosa y deliciosa.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Tacos de Pescado Empanizado Keto con Tortilla de Queso Derretido Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filete de pescado blanco500gcortado en trozos pequeños
  • 2
    harina de almendra1 taza
  • 3
    queso cheddar rallado1 taza
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    limón1 piezaen rodajas
  • 6
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 7
    mantequilla2 cucharadas
  • 8
    aceite de oliva1 cucharada
  • 9
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C. En un tazón, mezcla la harina de almendra, el queso cheddar rallado y un poco de sal y pimienta.

  2. 2

    Pasa los trozos de pescado por la mezcla de harina de almendra y colócalos en una bandeja para hornear. Hornea durante 15 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.

  3. 3

    Mientras tanto, calienta la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega el aguacate maduro y cocina durante 2-3 minutos por lado, hasta que esté suave y cremoso.

  4. 4

    En un tazón, mezcla el aguacate cocido, el limón en rodajas y el cilantro fresco picado. Agrega un poco de sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Para preparar la tortilla de queso derretido, coloca una cucharada de queso cheddar rallado en una sartén a fuego bajo. Deja que se derrita y forme una tortilla crujiente. Repite el proceso hasta que tengas 4 tortillas.

  6. 6

    Para armar los tacos, coloca un trozo de pescado empanizado en cada tortilla de queso derretido, agrega una cucharada de la mezcla de aguacate y un poco de cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente y disfruta.

  7. 7

    Finalmente, agrega un poco de salsa de aguacate (hecha con aguacate maduro, limón y cilantro fresco) a cada taco y listo para servir.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g