Volver a Recetas

Tacos de Picadillo Keto con Tortilla de Almendra

Descubre el auténtico sabor de México en esta versión keto de los clásicos tacos de picadillo. Carne molida sazonada con especias tradicionales y chayote tierno, envuelta en tortillas caseras y flexibles de harina de almendra. Una explosión de sabor bajo en carbohidratos que te dejará satisfecho y feliz.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

40 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Picadillo Keto con Tortilla de Almendra
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne molida de res (80/20)400g
  • 2
    Chayote mediano1 piezapelado y picado en cubos pequeños
  • 3
    Tomate Roma1 piezapicado finamente
  • 4
    Cebolla blanca1/4 piezapicada finamente
  • 5
    Ajo2 dientespicados
  • 6
    Caldo de res1/2 taza
  • 7
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 8
    Orégano seco1/2 cucharadita
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva1 cucharada
  • 10
    Salal gusto
  • 11
    Pimienta negraal gusto
  • 12
    Harina de almendra fina1 taza (100g)para las tortillas
  • 13
    Psyllium husk en polvo1 cucharadapara las tortillas
  • 14
    Agua caliente1/2 tazaaproximadamente, para las tortillas
  • 15
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos, para servir
  • 16
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para servir
  • 17
    Limones2 piezascortados en gajos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara el picadillo**: En un sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Agrega la carne molida y cocina, desmenuzando con una cuchara, hasta que esté dorada y bien cocida, aproximadamente 8-10 minutos. Escurre el exceso de grasa si es necesario.

  2. 2

    **Sofríe vegetales**: Incorpora la cebolla picada y el ajo al sartén con la carne. Cocina por 3-4 minutos hasta que la cebolla se ablande y se vuelva translúcida.

  3. 3

    **Agrega el chayote y especias**: Añade el tomate picado y el chayote en cubos pequeños. Sazona con comino, orégano, sal y pimienta. Vierte el caldo de res, mezcla bien, y reduce el fuego a medio-bajo. Tapa y cocina por 15-20 minutos, o hasta que el chayote esté tierno y el líquido se haya reducido.

  4. 4

    **Prepara la masa para tortillas**: Mientras el picadillo se cocina, en un bol, combina la harina de almendra, el psyllium husk en polvo y 1/4 cucharadita de sal. Vierte el agua caliente poco a poco, mezclando con una cuchara hasta formar una masa. Amasa brevemente con las manos hasta obtener una masa suave y manejable. Deja reposar por 5 minutos.

  5. 5

    **Forma y cocina las tortillas**: Divide la masa en 8 bolitas iguales. Con un rodillo o prensa para tortillas, aplana cada bolita entre dos trozos de papel pergamino o plástico hasta obtener tortillas delgadas. Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio-alto. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado, hasta que se doren ligeramente y estén flexibles. Mantén las tortillas calientes envueltas en un paño de cocina.

  6. 6

    **Arma tus tacos**: Sirve el picadillo caliente en las tortillas de almendra. Acompaña con rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y gajos de limón para exprimir al gusto.

🧠

¿Por qué el cerebro funciona mejor sin azúcar?

Los cuerpos cetónicos (el combustible de keto) cruzan la barrera hematoencefálica con más eficiencia que la glucosa. Menos niebla mental, más concentración, mejor memoria.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína24g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g