Tacos de picadillo keto de canasta Keto
Deliciosos tacos rellenos de picadillo de res con chayote y calabacín, aromatizados con chipotle y cilantro. La canasta de tortillas de harina de almendra y queso fundido aporta una textura crujiente y rica en grasas saludables.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne molida de res— 500g
- 2chayote— 200gpelado y picado en cubos pequeños
- 3calabacín— 150gpicado
- 4cebolla morada— 1 piezapicada finamente
- 5dientes de ajo— 2 piezaspicados
- 6tomate verde— 2 piezaspicado
- 7adobo de chipotle— 1 cucharada
- 8aceite de oliva— 2 cucharadas
- 9harina de almendra— 100g
- 10queso mozzarella rallado— 150gpara las tortillas
- 11huevo— 1 pieza
- 12aguacate— 1 piezaen rebanadas
- 13cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 14jugo de limón— 1 cucharada
- 15sal— al gusto
- 16pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En un bol, mezcla la harina de almendra, el huevo y 50g de queso mozzarella hasta obtener una masa homogénea; forma 8 discos de 10 cm y cocina cada uno 2 min por lado en una sartén antiadherente a fuego medio, reservando las tortillas.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 min.
- 3
Agrega la cebolla y el ajo picados y sofríe 3 min, hasta que estén translúcidos.
- 4
Incorpora la carne molida, sazona con sal, pimienta y el adobo de chipotle; cocina 5 min, desmenuzando, hasta que se dore ligeramente.
- 5
Añade el chayote, el calabacín y el tomate verde; cubre y cocina 8 min, removiendo a mitad de tiempo, hasta que las verduras estén tiernas.
- 6
Mientras el picadillo termina, calienta las tortillas de almendra 1 min por lado para que queden ligeramente crujientes.
- 7
Sirve el picadillo sobre cada tortilla, agrega rebanadas de aguacate, cilantro picado y un chorrito de jugo de limón; disfruta al instante.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.