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Tacos de picadillo keto de canasta Keto

Deliciosos tacos rellenos de picadillo de res con chayote y calabacín, aromatizados con chipotle y cilantro. La canasta de tortillas de harina de almendra y queso fundido aporta una textura crujiente y rica en grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de picadillo keto de canasta Keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne molida de res— 500g
  • 2
    chayote— 200gpelado y picado en cubos pequeños
  • 3
    calabacín— 150gpicado
  • 4
    cebolla morada— 1 piezapicada finamente
  • 5
    dientes de ajo— 2 piezaspicados
  • 6
    tomate verde— 2 piezaspicado
  • 7
    adobo de chipotle— 1 cucharada
  • 8
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    harina de almendra— 100g
  • 10
    queso mozzarella rallado— 150gpara las tortillas
  • 11
    huevo— 1 pieza
  • 12
    aguacate— 1 piezaen rebanadas
  • 13
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 14
    jugo de limón— 1 cucharada
  • 15
    sal— al gusto
  • 16
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un bol, mezcla la harina de almendra, el huevo y 50g de queso mozzarella hasta obtener una masa homogénea; forma 8 discos de 10 cm y cocina cada uno 2 min por lado en una sartén antiadherente a fuego medio, reservando las tortillas.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 min.

  3. 3

    Agrega la cebolla y el ajo picados y sofríe 3 min, hasta que estén translúcidos.

  4. 4

    Incorpora la carne molida, sazona con sal, pimienta y el adobo de chipotle; cocina 5 min, desmenuzando, hasta que se dore ligeramente.

  5. 5

    Añade el chayote, el calabacín y el tomate verde; cubre y cocina 8 min, removiendo a mitad de tiempo, hasta que las verduras estén tiernas.

  6. 6

    Mientras el picadillo termina, calienta las tortillas de almendra 1 min por lado para que queden ligeramente crujientes.

  7. 7

    Sirve el picadillo sobre cada tortilla, agrega rebanadas de aguacate, cilantro picado y un chorrito de jugo de limón; disfruta al instante.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías400 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g