Tacos de Pollo al Chipotle Dobles Keto con Tortillas de Queso
Experimenta la explosión de sabor con estos tacos de pollo al chipotle, deshebrado y cocinado a la perfección en una salsa ahumada y picante. Servidos en dos crujientes tortillas de queso keto por taco, complementados con aguacate fresco y cilantro, son una delicia doblemente keto y auténticamente mexicana.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500gsin piel ni hueso, cortada en cubos grandes
- 2chiles chipotles adobados— 2-3 piezasfinamente picados, más 1 cucharada de adobo
- 3cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4ajo— 2 dientespicados
- 5queso Monterrey Jack— 300grallado, o queso Oaxaca
- 6aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 7cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 8caldo de pollo— 1/2 tazabajo en sodio
- 9aceite de aguacate— 2 cucharadaso aceite de oliva
- 10lima— 1 piezaen gajos para servir
- 11sal— al gusto
- 12pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta la pechuga de pollo en cubos grandes y sazona con sal y pimienta al gusto.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el pollo y sella por todos lados hasta que esté dorado, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el pollo de la sartén y reserva.
- 3
En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite. Sofríe la cebolla picada por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo y los chiles chipotles con su adobo, cocina por 1 minuto más hasta que desprendan aroma.
- 4
Regresa el pollo a la sartén. Vierte el caldo de pollo, lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 15-20 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y se pueda desmenuzar fácilmente. Desmenuza el pollo con dos tenedores dentro de la misma sartén y mezcla bien con la salsa. Si la salsa está muy líquida, cocina a fuego alto destapada por unos minutos más para que reduzca.
- 5
Mientras el pollo se cocina, prepara las tortillas de queso: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Espolvorea 1/4 de taza de queso rallado en forma de círculo (aproximadamente 10 cm de diámetro). Cocina por 2-3 minutos hasta que el queso se derrita, dore ligeramente y se vuelva crujiente. Desliza la tortilla a un plato y repite el proceso para hacer 8 tortillas de queso. Si lo deseas, puedes doblarlas por la mitad mientras aún están calientes para darles forma de taco.
- 6
Para armar los tacos, coloca dos tortillas de queso una encima de la otra. Rellena generosamente con el pollo al chipotle deshebrado. Decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente con gajos de lima al lado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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