Tacos de Pollo al Chipotle Keto de Canasta Keto
Estos auténticos Tacos de Pollo al Chipotle Keto de Canasta te transportarán a México con cada bocado. Suave pollo deshebrado en una salsa cremosa de chipotle, envuelto en tortillas de harina de almendra keto y 'sudados' con un aceite aromatizado, garantizando una experiencia deliciosa y baja en carbohidratos. Perfectos para disfrutar sin culpa.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechuga de pollo deshuesada y sin piel— 600g
- 2Chiles chipotles en adobo— 2-3 piezasal gusto, sin tallos
- 3Cebolla blanca— 1/2 pieza medianapicada finamente
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Caldo de pollo— 1/2 taza
- 6Crema para batir (heavy cream) o crema mexicana sin azúcar— 1/2 taza
- 7Aceite de aguacate (o de oliva)— 1/4 taza + 2 cucharadas
- 8Tortillas de harina de almendra keto— 8-10 unidades
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 10Aguacate— 1 pieza grandeen rebanadas, para servir
- 11Jugo de limón— 1 cucharadapara servir
- 12Sal marina— al gusto
- 13Pimienta negra— al gusto
- 14Comino molido— 1/2 cucharadita
- 15Orégano seco— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Cocer y deshebrar el pollo: En una olla, hierve el pollo con un poco de sal hasta que esté bien cocido (aprox. 15-20 minutos). Retira, deja enfriar ligeramente y deshebra finamente. Reserva 1/4 taza del caldo de cocción.
- 2
Preparar la salsa de chipotle: En una licuadora, combina los chiles chipotles (sin tallos), la mitad de la cebolla picada, el ajo, el caldo de pollo y el caldo de cocción reservado. Licúa hasta obtener una salsa homogénea.
- 3
Cocinar el relleno: Calienta 2 cucharadas de aceite de aguacate en un sartén a fuego medio. Agrega el pollo deshebrado y cocina por 2-3 minutos. Vierte la salsa de chipotle, el comino y el orégano. Sazona con sal y pimienta al gusto. Deja que hierva suavemente por 5-7 minutos hasta que espese un poco. Incorpora la crema para batir y cocina 2 minutos más. Retira del fuego.
- 4
Preparar el aceite aromatizado: En una olla pequeña, calienta el 1/4 taza de aceite de aguacate restante con la otra mitad de la cebolla picada. Calienta a fuego bajo por 5 minutos para infusionar el sabor. Retira la cebolla antes de usar si prefieres.
- 5
Ensamblar los tacos de canasta: Calienta ligeramente cada tortilla de harina de almendra en un comal o microondas. Pasa rápidamente cada tortilla por el aceite aromatizado caliente (solo un lado o sumergiéndolas brevemente). Rellena cada tortilla con el pollo al chipotle y dóblalas a la mitad. Colócalos en un recipiente con tapa para que se "suden" y se mantengan calientes (idealmente cubiertos con un trapo limpio). Deja reposar por 10-15 minutos.
- 6
Servir: Sirve los tacos de canasta calientes, acompañados de rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y un chorrito de jugo de limón al gusto.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.