Tacos de Pollo al Chipotle Keto Dorados al Horno
Crujientes tacos dorados elaborados con tortillas keto de queso gouda, rellenos de pechuga de pollo deshebrada en una cremosa y picante salsa de chile chipotle. Un antojito mexicano tradicional adaptado perfectamente para mantenerte en cetosis sin perder el sabor auténtico.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo cocida y deshebrada— 400g
- 2queso gouda o manchego rebanado— 300gen 8 discos o rebanadas gruesas
- 3chiles chipotles en adobo— 2 piezasal gusto
- 4crema ácida mexicana— 150galta en grasa
- 5queso crema— 90ga temperatura ambiente
- 6cebolla blanca picada— 50g
- 7diente de ajo— 1 piezafinamente picado
- 8aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9aguacate— 1 piezapara acompañar
- 10cilantro fresco picado— 15gpara decorar
- 11sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Licúa los chiles chipotles con la crema ácida, el queso crema, una pizca de sal y pimienta hasta obtener una salsa homogénea y cremosa.
- 2
Calienta el aceite de oliva en un sartén a fuego medio, agrega la cebolla picada junto con el ajo y sofríe durante 3 minutos hasta que estén acitronados.
- 3
Añade el pollo deshebrado al sartén, vierte la salsa de chipotle preparada y cocina a fuego bajo durante 7 minutos para que el pollo absorba los sabores y la mezcla espese.
- 4
Precalienta el horno a 200°C y coloca papel encerado o un tapete de silicona sobre una bandeja para hornear.
- 5
Distribuye las rebanadas de queso en la bandeja formando 8 círculos separados y hornea durante 6 a 8 minutos hasta que los bordes estén dorados y el queso burbujee.
- 6
Retira la bandeja del horno, coloca inmediatamente una porción del pollo al chipotle en el centro de cada disco de queso caliente y dobla por la mitad formando la forma de taco antes de que el queso se enfríe y endurezca.
- 7
Vuelve a meter los tacos armados al horno durante 3 a 5 minutos adicionales para lograr un dorado extra crujiente, luego sirve calientes decorados con aguacate y cilantro.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.