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Tacos de pollo al chipotle keto en tortilla de ajonjolí keto

Disfruta de esta deliciosa receta de tacos de pollo al chipotle keto, con tortillas de ajonjolí crujientes y sabrosas, rellenas de pollo marinado en una mezcla de chipotle, ajo, comino y cilantro, acompañadas de aguacate maduro, cebolla morada y crema keto. La combinación de sabores y texturas es absolutamente irresistible. Con un toque de ajonjolí tostado y un poco de queso rallado, estos tacos son una explosión de sabor keto.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de pollo al chipotle keto en tortilla de ajonjolí keto
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500g
  • 2
    chiles chipotle en adobo2 piezas
  • 3
    ajonjolí1 tazamolido
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    cebolla morada1 piezaen rodajas
  • 6
    crema keto1/2 taza
  • 7
    queso rallado1/2 taza
  • 8
    aceite de coco2 cucharadas
  • 9
    comino1 cucharadita
  • 10
    cilantro1 cucharadita
  • 11
    salal gusto
  • 12
    pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de coco.

  2. 2

    Corta el pollo en tiras de 3 cm y sazona con sal, pimienta, comino y cilantro.

  3. 3

    Agrega el pollo a la sartén y cocina durante 5 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido.

  4. 4

    Mientras tanto, prepara la salsa de chipotle mezclando los chiles chipotle en adobo con 1 cucharada de aceite de coco y 1 cucharadita de comino.

  5. 5

    Agrega la salsa de chipotle al pollo y cocina durante 2 minutos más, hasta que esté bien cubierto.

  6. 6

    Calienta una sartén a fuego medio con 1 cucharada de aceite de coco y cocina las tortillas de ajonjolí durante 30 segundos por lado, hasta que estén crujientes y doradas.

  7. 7

    Rellena las tortillas con el pollo al chipotle, aguacate maduro, cebolla morada y crema keto.

  8. 8

    Espolvorea queso rallado encima y sirve inmediatamente.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g