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Tacos de Pollo al Chipotle Keto Estilo Jalisco

Tiernas tiras de pollo sazonadas y bañadas en una cremosa salsa de chile chipotle con queso, servidas sobre crujientes costras de queso manchego que sustituyen a la tortilla tradicional. Un platillo lleno de sabor tapatío, picante sutil y alto en grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Pollo al Chipotle Keto Estilo Jalisco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo— 600gcortada en tiras delgadas
  • 2
    queso manchego rallado— 300gpara las costras de queso
  • 3
    crema para batir o crema ácida— 150mlsin azúcar añadida
  • 4
    chiles chipotles en adobo— 2 piezasajustar al gusto de picor
  • 5
    cebolla blanca— 50gfileteada finamente
  • 6
    aceite de aguacate— 2 cucharadaspara sofreír
  • 7
    ajo— 1 dientepicado finamente
  • 8
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para decorar
  • 9
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona las tiras de pechuga de pollo con sal de grano y pimienta negra recién molida al gusto.

  2. 2

    Licúa la crema para batir con los chiles chipotles en adobo y un toque de sal hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  3. 3

    Calienta una cucharada de aceite de aguacate en un sartén a fuego medio-alto; agrega la cebolla fileteada y el ajo picado, sofriendo por 3 minutos hasta que estén acitronados.

  4. 4

    Añade el pollo al sartén y cocina durante 8 minutos, moviendo constantemente hasta que esté bien sellado y cocido en su totalidad.

  5. 5

    Vierte la salsa de chipotle sobre el pollo, baja el fuego a medio-bajo y deja reducir por 5 minutos para que los sabores se integren y la salsa espese.

  6. 6

    En un sartén antiadherente caliente a fuego medio, coloca porciones de 75g de queso manchego rallado formando círculos. Deja que se derrita y se dore por la parte inferior durante 3 minutos hasta formar una costra firme; voltea por 30 segundos y retira.

  7. 7

    Arma los tacos colocando una porción generosa de pollo al chipotle sobre cada costra de queso caliente y decora con rebanadas de aguacate fresco.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra2g
Tacos de Pollo al Chipotle Keto Estilo Jalisco: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club