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Tacos de Pollo al Chipotle Keto Estilo Sinaloa

Experimenta el sabor vibrante y ahumado de Sinaloa con estos tacos de pollo keto. Jugosas tiras de pollo cocinadas en una salsa de chipotle picante, servidas en suaves tortillas de harina de almendra y coronados con aguacate cremoso y crema ácida. Una explosión de sabor mexicano que se ajusta perfectamente a tu estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Pollo al Chipotle Keto Estilo Sinaloa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo sin piel ni hueso— 500gcortada en fajitas o cubos pequeños
  • 2
    chiles chipotles en adobo— 2-3 unidadesmás 1 cucharadita de la salsa de adobo, ajustar al gusto
  • 3
    cebolla blanca— 1/2 unidadfinamente picada
  • 4
    ajo— 2 dientespicados finamente
  • 5
    caldo de pollo— 1 tazasin azúcar añadida
  • 6
    pasta de tomate— 1 cucharada
  • 7
    aceite de aguacate (o de oliva)— 2 cucharadas
  • 8
    tortillas de harina de almendra— 8 unidadeso tortillas de queso fundido para una opción más baja en carbohidratos
  • 9
    aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas o cubos para servir
  • 10
    crema agria (sour cream) o crema mexicana— 4 cucharadaspara servir
  • 11
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 12
    sal y pimienta negra molida— al gusto
  • 13
    comino molido— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona las tiras de pollo con sal, pimienta y comino molido. Calienta una cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto.

  2. 2

    Agrega el pollo a la sartén y cocina durante 6-8 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que esté dorado por todos lados y cocido por completo. Retira el pollo de la sartén y reserva.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite. Añade la cebolla picada y cocina a fuego medio durante 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  4. 4

    Incorpora los chiles chipotles en adobo (picados si lo prefieres), la salsa de adobo de chipotle y la pasta de tomate. Revuelve bien y cocina por 2 minutos. Vierte el caldo de pollo, lleva a ebullición suave y luego reduce el fuego, cocinando a fuego lento durante 5-7 minutos para que los sabores se mezclen y la salsa espese ligeramente.

  5. 5

    Regresa el pollo cocido a la sartén con la salsa de chipotle y mezcla para cubrirlo uniformemente. Cocina a fuego lento durante 2-3 minutos más para que el pollo absorba los sabores de la salsa.

  6. 6

    Calienta las tortillas de harina de almendra en un comal o sartén seca por unos segundos de cada lado hasta que estén suaves y flexibles.

  7. 7

    Arma los tacos colocando una porción generosa de pollo al chipotle en cada tortilla. Decora con rebanadas de aguacate, una cucharada de crema agria y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g