Tacos de Pollo al Chipotle Keto Sudados de Almendra
Sumérgete en el sabor auténtico de México con estos Tacos de Pollo al Chipotle Keto Sudados de Almendra. Jugosas tiras de pollo cocinadas lentamente en una rica y ahumada salsa de chipotle con un toque cremoso, envueltas en suaves tortillas caseras de harina de almendra. Una explosión de sabor con cada bocado, perfectamente cetogénica y reconfortante.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Pechugas de pollo— 500gsin piel ni hueso, cortadas en tiras finas
- 2Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 4Ajo— 2 dientespicados
- 5Chipotles en adobo— 2-3 unidadespicados, con 1 cucharada del adobo
- 6Caldo de pollo— 1 taza
- 7Crema ácida— 1/4 tazao heavy cream
- 8Tortillas de harina de almendra— 8 unidadescaseras o compradas keto
- 9Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para decorar
- 10Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta las pechugas de pollo en tiras finas de aproximadamente 1 cm de grosor. Sazona generosamente con sal marina y pimienta negra al gusto y reserva.
- 2
En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3-4 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- 3
Incorpora los chipotles picados y la cucharada de adobo a la sartén. Vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición. Reduce el fuego a medio-bajo y deja cocinar por 5-7 minutos para que los sabores se mezclen y la salsa reduzca ligeramente.
- 4
Agrega las tiras de pollo a la salsa y cocina por 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté completamente cocido y tierno, y la salsa haya espesado a tu gusto.
- 5
Retira la sartén del fuego y añade la crema ácida, mezclando bien. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Mantén el guisado de pollo caliente.
- 6
Calienta las tortillas de harina de almendra individualmente en un comal o sartén seca por 30 segundos a 1 minuto por cada lado, hasta que estén suaves y flexibles.
- 7
Para ensamblar los tacos, rellena cada tortilla con una porción generosa del guisado de pollo al chipotle. Opcionalmente, puedes doblar los tacos y colocarlos brevemente en el comal caliente por unos segundos por cada lado para que se 'suden' y los sabores se integren aún más.
- 8
Sirve inmediatamente, decorando con rebanadas de aguacate fresco y cilantro picado.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.