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Tacos de pulpo a las brasas keto crujientes al horno

Disfruta de deliciosos tacos de pulpo a las brasas keto, preparados con pulpo fresco, especias mexicanas y servidos en tortillas de harina de almendra crujientes. Los sabores ahumados del pulpo se mezclan perfectamente con la frescura del cilantro y el limón, mientras que el queso derretido agrega una textura cremosa. Este platillo es una combinación perfecta de sabores y texturas keto

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de pulpo a las brasas keto crujientes al horno
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pulpo fresco500glimpio y cortado en trozos
  • 2
    harina de almendra1 tazapara hacer tortillas keto
  • 3
    queso crema1/2 tazaderretido para servir
  • 4
    aceite de oliva1/4 tazapara cocinar
  • 5
    cilantro fresco1/4 tazapicado para decorar
  • 6
    limón2 piezascortados en cuartos para servir
  • 7
    chile jalapeño1 piezapicado para agregar sabor
  • 8
    comino1 cucharaditapara sazonar
  • 9
    pimienta1/2 cucharaditapara sazonar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C y prepara una bandeja para hornear con papel para hornear.

  2. 2

    En un tazón grande, mezcla el pulpo con el comino, la pimienta y el chile jalapeño picado. Deja marinar durante 10 minutos.

  3. 3

    En un sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto y cocina el pulpo durante 5 minutos por lado, hasta que esté dorado y cocido.

  4. 4

    Mientras el pulpo se cocina, prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina de almendra con un poco de agua para formar una masa suave. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada una en una bola. Aplasta cada bola en una tortilla delgada.

  5. 5

    Coloca las tortillas en la bandeja para hornear y hornea durante 5 minutos, hasta que estén crujientes y doradas.

  6. 6

    Sirve el pulpo en las tortillas crujientes, cubierto con queso crema derretido, cilantro fresco picado y un cuarto de limón. Decora con chile jalapeño picado si lo deseas.

  7. 7

    Agrega una cucharada de coliflor rallada salteada a cada taco para agregar fibra y reducir los carbohidratos netos.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g