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Tacos de Res en Chile Pasilla Keto en Tortilla de Coco

Suculentos trozos de carne de res estofados lentamente en una rica y aromática salsa de chile pasilla, con notas terrosas y un toque ahumado. Envueltos en suaves y flexibles tortillas caseras de harina de coco, estos tacos ofrecen una experiencia auténtica y completamente cetogénica, perfecta para cualquier comida.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Tacos de Res en Chile Pasilla Keto en Tortilla de Coco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res para deshebrar (falda, chamberete o aguja)— 700gcortada en trozos grandes
  • 2
    Chiles pasilla secos— 4 piezas grandesdesvenados y sin semillas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 pieza1/4 picada para la salsa, 1/4 para guarnición, finamente picada
  • 4
    Ajo— 4 dientes2 picados para la salsa, 2 picados para el estofado
  • 5
    Tomates (jitomates) medianos— 2 piezas
  • 6
    Caldo de res— 4 tazas
  • 7
    Aceite de aguacate o oliva— 2 cucharadas
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Harina de coco— 1/2 taza
  • 13
    Huevo grande— 1 pieza
  • 14
    Agua tibia— 1/4 tazao más, según sea necesario para las tortillas
  • 15
    Goma xantana— 1/2 cucharaditapara las tortillas, opcional para mayor flexibilidad
  • 16
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para guarnición
  • 17
    Aguacate— 1 piezaen rebanadas, para guarnición
  • 18
    Limones— 2 piezasen gajos, para guarnición

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona la carne de res generosamente con sal y pimienta. En una olla de fondo grueso o Instant Pot, calienta 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto y sella la carne por todos sus lados hasta que dore, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.

  2. 2

    Para preparar la salsa, tuesta ligeramente los chiles pasilla desvenados en un comal o sartén seco por 1-2 minutos por lado, cuidando que no se quemen. Remójalos en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Mientras, licúa los tomates, 1/4 de cebolla, los 2 dientes de ajo picados, los chiles rehidratados, comino, orégano y 1 taza de caldo de res hasta obtener una salsa tersa. Cuela la salsa si deseas una textura más fina.

  3. 3

    En la misma olla donde sellaste la carne, agrega la cucharada restante de aceite y sofríe la 1/4 restante de cebolla finamente picada y los 2 dientes de ajo restantes picados por 2-3 minutos. Vierte la salsa de chile pasilla y cocina a fuego medio por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese y cambie de color. Regresa la carne a la olla, añade el resto del caldo de res (3 tazas) y una pizca más de sal. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento por 2.5 a 3 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se deshebre fácilmente. (Si usas olla de presión, cocina por 45-60 minutos).

  4. 4

    Una vez cocida, retira la carne de la olla y deshébrala con dos tenedores. Regresa la carne deshebrada a la salsa para que se impregne bien de todos los sabores. Mantén caliente a fuego muy bajo.

  5. 5

    Para las tortillas de coco, en un tazón, mezcla la harina de coco, goma xantana y una pizca de sal. Agrega el huevo y el agua tibia poco a poco, mezclando hasta formar una masa suave y manejable. Amasa por 2 minutos. Divide la masa en 8 porciones y forma bolitas. Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Coloca cada bolita entre dos trozos de papel pergamino y aplasta con una prensa para tortillas o un plato para formar tortillas delgadas de aproximadamente 10-12 cm de diámetro. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por lado, hasta que doren ligeramente y estén flexibles.

  6. 6

    Arma los tacos sirviendo generosamente la carne en chile pasilla sobre las tortillas de coco calientes. Guarnece con cilantro fresco picado, cebolla finamente picada, rebanadas de aguacate y un chorrito de limón al gusto.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías600 kcal
💪Proteína50g
🥑Grasa45g
🌾Carbs totales17g
🌿Fibra8g
Tacos de Res en Chile Pasilla Keto en Tortilla de Coco: 9 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club