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Tacos de Salmón Keto con Salsa Verde en Tortilla de Nopal

Deliciosos tacos de salmón fresco acompañados de una vibrante salsa verde de tomatillo y jalapeño, servidos en suaves tortillas de nopal con queso. Cada bocado combina la riqueza del pescado con la frescura del aguacate y la cremosidad de la crema agria, todo bajo 10 g de carbohidratos netos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Salmón Keto con Salsa Verde en Tortilla de Nopal
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    salmón fresco— 600 gcortado en cubos de 2 cm
  • 2
    harina de nopal— 1 taza
  • 3
    queso mozzarella rallado— 1 tazapara mezclar con la harina de nopal
  • 4
    tomatillos— 200 gpelados y lavados
  • 5
    chile jalapeño— 1 piezasin semillas, picado
  • 6
    cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 7
    aguacate— 1 piezaen rebanadas
  • 8
    crema agria (full fat)— 100 ml
  • 9
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 10
    sal y pimienta— al gusto
  • 11
    limón— 1 piezajugo

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Mezcla la harina de nopal con el queso mozzarella y 2 cucharadas de agua; forma discos de 8 cm y cocina 2 min por lado en sartén antiadherente sin aceite.

  2. 2

    Sazona los cubos de salmón con sal, pimienta y 1 cucharada de aceite de oliva.

  3. 3

    Calienta una sartén a fuego medio‑alto, agrega la cucharada restante de aceite y cocina el salmón 3 min por lado hasta que esté dorado y apenas cocido.

  4. 4

    Licúa los tomatillos, jalapeño, cilantro, jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta hasta obtener una salsa verde homogénea.

  5. 5

    Vierte la salsa verde en una olla pequeña y caliéntala a fuego bajo 5 min, ajustando la sazón si es necesario.

  6. 6

    Monta los tacos colocando una tortilla de nopal, una porción de salmón, salsa verde, rebanadas de aguacate y un chorrito de crema agria; sirve inmediatamente.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Tacos de Salmón Keto con Salsa Verde en Tortilla de Nopal: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club