Tacos de Suadero Keto en Tortilla de Ajonjolí Keto
Una auténtica delicia mexicana reinventada para tu dieta cetogénica. Disfruta de la carne de suadero tierna y crujiente, envuelta en tortillas caseras de ajonjolí con bajo contenido de carbohidratos, y acompañada de cilantro fresco, cebolla y una vibrante salsa verde keto.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Suadero (falda o brisket de res con grasa)— 1 kgen trozos grandes
- 2Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 3 cucharadaspara cocinar la carne
- 3Cebolla blanca— 1/2 piezapara la cocción del suadero
- 4Ajo— 3 dientesenteros, para la cocción del suadero
- 5Hoja de laurel— 2 piezas
- 6Sal de grano— al gusto
- 7Pimienta negra recién molida— al gusto
- 8Harina de ajonjolí (sésamo)— 1 taza (100g)
- 9Harina de coco— 1/4 taza (25g)
- 10Cáscara de psyllium en polvo— 1 cucharada
- 11Agua tibia— 1/2 tazamás si es necesario
- 12Sal— 1/2 cucharaditapara las tortillas
- 13Tomatillos— 500gpara la salsa
- 14Chiles serranos— 2-3 piezaso al gusto, para la salsa
- 15Cilantro fresco— 1 manojopara salsa y topping
- 16Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada, para topping
- 17Limones— 2 piezasen cuartos, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Corta el suadero en trozos de aproximadamente 5x5 cm y sazónalos generosamente con sal y pimienta.
- 2
En una olla a presión, calienta 1 cucharada de manteca a fuego medio-alto. Sella los trozos de suadero por todos lados hasta que estén dorados. Añade la media cebolla en cuartos, los 3 dientes de ajo enteros, las hojas de laurel y cubre con agua. Cierra la olla y cocina a presión por 60-70 minutos o hasta que la carne esté muy tierna.
- 3
Mientras el suadero se cocina, prepara la salsa: asa los tomatillos y chiles serranos en un comal o sartén caliente hasta que estén suaves y ligeramente quemados. Licúa los tomatillos y chiles asados con un puñado de cilantro fresco, 1/4 de cebolla y 1 diente de ajo. Sazona con sal al gusto.
- 4
Para las tortillas: en un bol grande, mezcla la harina de ajonjolí, harina de coco, psyllium en polvo y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente el agua tibia, amasando hasta formar una masa homogénea y manejable. Si está muy seca, añade un poco más de agua; si está muy pegajosa, un poco más de harina de coco. Divide la masa en 8 porciones y forma bolitas.
- 5
Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Coloca cada bolita de masa entre dos trozos de papel pergamino o plástico y aplánala con una prensa para tortillas o un rodillo hasta obtener una tortilla delgada. Cocina cada tortilla en el comal caliente por 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Mantenlas calientes en un trapo de cocina.
- 6
Una vez que el suadero esté tierno, retíralo de la olla y pícalo finamente. En una sartén, calienta las 2 cucharadas restantes de manteca. Agrega el suadero picado y cocina a fuego medio-alto, revolviendo ocasionalmente, por 10-15 minutos hasta que esté ligeramente dorado y crujiente en los bordes.
- 7
Sirve el suadero dorado en las tortillas de ajonjolí calientes. Acompaña con la cebolla blanca finamente picada, el cilantro fresco restante y la salsa verde keto al gusto. Exprime jugo de limón por encima antes de disfrutar.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.