Tacos de Suadero Keto Sudados de Almendra
Sumérgete en la auténtica experiencia del suadero mexicano con esta versión keto irresistible. Tiernas láminas de carne de res cocidas a la perfección, servidas en suaves tortillas de harina de almendra 'sudadas', realzadas con la frescura de la cebolla, cilantro y un toque de limón. Un festín de sabor y textura que te transportará directamente a la taquería, sin salir de tu dieta cetogénica.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1suadero (falda de res, arrachera o brisket sin grasa visible)— 800gen trozos medianos
- 2manteca de cerdo (o aceite de aguacate)— 4 cucharadaspara cocinar la carne
- 3cebolla blanca— 1/2 piezaen cuartos, para cocción de la carne
- 4dientes de ajo— 3enteros, para cocción de la carne
- 5hojas de laurel— 2
- 6agua (o caldo de huesos)— 1 litroo suficiente para cubrir la carne
- 7sal marina— al gusto
- 8pimienta negra molida— al gusto
- 9harina de almendra fina— 1 taza
- 10psyllium husk en polvo— 1 cucharadapara las tortillas
- 11agua caliente— 1/2 tazaaproximadamente, para las tortillas
- 12aceite de aguacate (o coco)— 1 cucharaditapara las tortillas
- 13sal— 1/2 cucharaditapara las tortillas
- 14cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada, para servir
- 15cilantro fresco— 1/2 tazafinamente picado, para servir
- 16limones— 2 piezasen gajos, para servir
- 17aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para servir
- 18salsa roja keto— al gustoopcional
👨🍳Preparación
- 1
**Cocinar el Suadero**: Corta la carne de suadero en trozos medianos (unos 4-5 cm). En una olla de fondo grueso o a presión, coloca la carne, 1/2 cebolla en cuartos, 3 dientes de ajo, las hojas de laurel y sal al gusto. Cubre con agua o caldo de huesos. Cocina a fuego medio-bajo por 1.5 a 2 horas (o 45-60 minutos en olla a presión) hasta que la carne esté muy tierna. Retira la carne y deshébrala o córtala en trozos pequeños. Cuela el caldo y reserva.
- 2
**Dorar el Suadero**: En una sartén grande a fuego medio-alto, calienta la manteca de cerdo (o aceite de aguacate). Agrega la carne de suadero deshebrada/picada y dora hasta que esté ligeramente crujiente por fuera, unos 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Puedes añadir un poco del caldo de cocción reservado para mantenerla jugosa y 'sudada'.
- 3
**Preparar Tortillas de Almendra**: En un bol, mezcla la harina de almendra, el psyllium husk en polvo y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente el agua caliente y el aceite de aguacate, mezclando con una espátula y luego amasando con las manos hasta obtener una masa suave y manejable. Si está muy seca, añade un poco más de agua; si está muy pegajosa, un poco más de harina de almendra. Divide la masa en 8-10 bolitas.
- 4
**Cocinar y 'Sudar' las Tortillas**: Calienta una plancha o comal a fuego medio. Con una prensa para tortillas (cubierta con papel film) o entre dos hojas de papel encerado, aplana cada bolita hasta formar tortillas delgadas. Cocina cada tortilla en el comal por 1-2 minutos por cada lado, hasta que se doren ligeramente y se cocinen. Una vez cocidas, apílalas en un recipiente con tapa o envuélvelas en un trapo de cocina para que se 'suden' y se mantengan suaves y flexibles.
- 5
**Armar los Tacos**: Sirve el suadero dorado y jugoso sobre las tortillas de almendra 'sudadas'. Acompaña con cebolla blanca picada, cilantro fresco picado, gajos de limón y rebanadas de aguacate. Agrega salsa roja keto al gusto para un toque extra de sabor.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.