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Tacos de Venado Deshebrado Keto estilo Tijuana en Hoja de Lechuga

Experimenta la riqueza de la cocina fronteriza con estos tacos de venado deshebrado keto, que combinan tiernas hebras de carne con un adobo vibrante de chiles secos. Servidos en frescas hojas de lechuga, cada bocado es una explosión de sabor ahumado y especiado, perfectamente equilibrado con la cremosidad del aguacate y la frescura del cilantro.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

70 min

🍽️

Porciones

5

🥑

Carbs netos

7g por porción

Tacos de Venado Deshebrado Keto estilo Tijuana en Hoja de Lechuga
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 5 porciones

  • 1
    Pierna o paleta de venado— 1 kgcortada en trozos grandes
  • 2
    Chiles guajillo secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chile ancho seco— 1 piezadesvenado y sin semillas
  • 4
    Cebolla blanca— 1/2 unidadpicada finamente
  • 5
    Ajo— 3 dientespicados
  • 6
    Caldo de res sin azúcar— 2 tazas
  • 7
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 8
    Comino molido— 1 cucharadita
  • 9
    Orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal de mar— 1 cucharaditao al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— 1/2 cucharaditao al gusto
  • 12
    Hojas de lechuga orejona o romana— 10-15 hojasgrandes y firmes, para envolver
  • 13
    Aguacate maduro— 2 unidadesen rebanadas o cubos
  • 14
    Cebolla morada— 1/4 unidadfinamente picada
  • 15
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 16
    Crema agria mexicana o crema fresca (full fat)— 1/2 tazaopcional

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de venado generosamente con sal y pimienta. En una olla a presión (Instant Pot) o sartén grande, calienta el aceite de aguacate a fuego medio-alto y dora el venado por todos lados durante 5-7 minutos hasta que esté bien sellado. Retira el venado y reserva.

  2. 2

    En la misma olla, agrega la cebolla blanca picada y sofríe por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Mientras tanto, rehidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente durante 10-15 minutos hasta que estén suaves. Una vez rehidratados, licúalos con 1/2 taza del caldo de res, el comino, el orégano y un poco más de sal hasta obtener una salsa tersa.

  4. 4

    Vierte la salsa de chiles sobre la cebolla y el ajo en la olla. Regresa el venado a la olla y añade el resto del caldo de res. Cierra la olla a presión y cocina a presión alta por 60 minutos. Si usas cocción lenta, cocina por 3-4 horas o hasta que el venado esté muy tierno.

  5. 5

    Una vez cocido, libera la presión, retira el venado de la olla y deshébralo con dos tenedores. Regresa la carne deshebrada a la olla con la salsa y cocina a fuego bajo por 5-10 minutos, permitiendo que la carne absorba los sabores y la salsa espese ligeramente. Ajusta la sal si es necesario.

  6. 6

    Mientras el venado se cocina, prepara los 'tacos' de lechuga, aguacate en rebanadas, cebolla morada picada y cilantro. Sirve el venado deshebrado caliente en las hojas de lechuga, acompañando con aguacate, cebolla morada, cilantro y un toque de crema agria si lo deseas.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra6g