Tacos Keto de Cangrejo con Aguacate en Tortilla de Espinaca
Exquisitos tacos de pulpa de cangrejo salteada con mantequilla y ajo, servidos sobre tortillas keto caseras de espinaca y almendra. Se complementan con aguacate cremoso y un toque picante de chile serrano para una experiencia marina auténtica y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pulpa de cangrejo limpia— 400gfresca o descongelada
- 2harina de almendra fina— 110gpara las tortillas
- 3espinaca fresca— 100glavada y desinfectada
- 4queso mozzarella rallado— 150gpara dar elasticidad a la tortilla
- 5aguacate Hass maduro— 2 piezasen rebanadas delgadas
- 6mantequilla sin sal— 40g
- 7dientes de ajo— 2 piezasfinamente picados
- 8chile serrano— 1 piezaen rodajas finas
- 9cilantro fresco— 1/2 tazapicado
- 10limón verde— 2 piezassu jugo
- 11aceite de oliva virgen extra— 15ml
- 12sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Procesa la espinaca fresca con el aceite de oliva y una pizca de sal en la licuadora hasta obtener un puré homogéneo.
- 2
Derrite el queso mozzarella en el microondas durante 45 segundos, agrégalo a un bol junto con la harina de almendra y el puré de espinaca; amasa vigorosamente durante 3 minutos hasta formar una masa suave.
- 3
Divide la masa en 8 porciones iguales, forma bolitas y aplástalas entre dos plásticos con una prensa para tortillas hasta obtener un grosor de 2 milímetros.
- 4
Cocina cada tortilla en un comal o sartén antiadherente a fuego medio durante 2 minutos por lado hasta que estén firmes y ligeramente doradas; reserva en un servilletero para mantener el calor.
- 5
En una sartén amplia, derrite la mantequilla a fuego medio y sofríe el ajo picado con el chile serrano durante 1 minuto sin que se queme.
- 6
Añade la pulpa de cangrejo a la sartén, sazona con sal, pimienta y el jugo de limón; saltea salteando suavemente durante 4 minutos para integrar los sabores.
- 7
Arma los tacos colocando una porción generosa de cangrejo sobre cada tortilla de espinaca, decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco recién picado.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.