Tacos Keto de Carne Molida con Jalapeño estilo Tijuana en Hoja de Lechuga
Jugosa carne molida de res sazonada al estilo tijuanense con jalapeños salteados, servida sobre crujientes hojas de lechuga orejona. Coronados con cremoso guacamole, crema ácida y queso cotija, estos tacos entregan todo el sabor tradicional fronterizo con un mínimo de carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1carne molida de res (80/20)— 600galta en grasa saludable
- 2chiles jalapeños frescos— 3 piezasen rodajas delgadas
- 3manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 4cebolla blanca— 50gfinamente picada
- 5dientes de ajo— 2 piezaspicados
- 6comino molido— 1 cucharadita
- 7orégano mexicano seco— 1/2 cucharadita
- 8lechuga orejona o francesa— 8 hojas grandeslavadas, desinfectadas y secas
- 9aguacate maduro— 1 piezahecho puré con limón y sal para el guacamole
- 10crema ácida o crema de leche— 1/2 taza
- 11queso cotija o fresco desmoronado— 80g
- 12cilantro fresco— 1/2 tazapicado
- 13sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Calienta la manteca de cerdo en un sartén de hierro fundido a fuego medio-alto durante 2 minutos.
- 2
Agrega la cebolla picada y las rodajas de jalapeño; saltea durante 3 minutos hasta que la cebolla esté acitronada y los chiles suaves.
- 3
Añade el ajo picado y la carne molida de res, fragmentándola con una espátula. Sazona con el comino, el orégano, sal y pimienta.
- 4
Cocina la carne a fuego medio durante 8 a 10 minutos, moviendo constantemente hasta que se dore perfectamente y haya absorbido los jugos de las especias.
- 5
Retira el sartén del fuego y deja reposar la carne durante 2 minutos.
- 6
Para el montaje estilo Tijuana, coloca dos hojas de lechuga empalmadas por porción para formar una base firme.
- 7
Rellena las hojas de lechuga con la carne molida con jalapeño bien caliente y corona con una cucharada de guacamole, crema ácida, queso cotija y cilantro fresco picado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.