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Tacos Keto de Cecina Oaxaqueña con Tortilla de Queso Derretido

Una auténtica delicia oaxaqueña adaptada al estilo cetogénico, donde la cecina de res sazonada con chile y Especias se envuelve en crujientes y doradas tortillas de queso costeño. Se complementa con aguacate cremoso y una refrescante salsa verde cruda para un estallido de sabor tradicional bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos Keto de Cecina Oaxaqueña con Tortilla de Queso Derretido, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    cecina de res oaxaqueña enchilada— 500gfileteada delgada
  • 2
    queso Oaxaca o Manchego rallado— 300gpara las tortillas
  • 3
    aguacate Hass— 2 piezasen rebanadas
  • 4
    manteca de cerdo o aceite de oliva— 2 cucharadaspara freír
  • 5
    tomatillos verdes— 200gpara la salsa
  • 6
    chile serrano— 2 piezassin pedúnculo
  • 7
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado
  • 8
    cebolla blanca— 30gpicada finamente para decorar
  • 9
    sal de grano y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde licuando los tomatillos crudos, los chiles serranos, el cilantro, un trozo pequeño de cebolla, sal y 2 cucharadas de agua hasta obtener una mezcla homogénea; reserva.

  2. 2

    Para las tortillas de queso, calienta un sartén antiadherente a fuego medio. Distribuye 75g de queso rallado formando un círculo de unos 12 cm de diámetro.

  3. 3

    Deja cocinar el queso durante 3 o 4 minutos hasta que los bordes estén dorados y crujientes y el centro burbujee. Con una espátula, dale la vuelta con cuidado y cocina por 1 minuto más. Retira y coloca sobre un rodillo o plato curvo para darle forma de taco mientras se enfría; repite para obtener 4 tortillas grandes o 8 pequeñas.

  4. 4

    En otro sartén amplio, calienta la manteca de cerdo a fuego alto durante 2 minutos hasta que esté bien caliente.

  5. 5

    Añade las tiras de cecina oaxaqueña y cocina durante 2 a 3 minutos por lado, asegurándote de que quede bien sellada y jugosa pero sin secarse demasiado.

  6. 6

    Rellena cada tortilla de queso crujiente con la cecina caliente, decora con rebanadas de aguacate fresco, un poco de cebolla picada y baña con la salsa verde cruda al gusto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g