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Tacos Keto de Costilla de Cerdo en Tortilla de Queso y Nopal

Jugosa costilla de cerdo marinada con especias tradicionales y cocinada lentamente hasta dorar, servida sobre crujientes tortillas de queso derretido con nopal. Se acompaña de un cremoso guacamole con chicharrón picado para un auténtico festín mexicano bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

55 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos Keto de Costilla de Cerdo en Tortilla de Queso y Nopal
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    costilla de cerdo— 800gcortada en trozos medianos
  • 2
    nopales frescos— 2 piezaslimpios y picados en cubos pequeños
  • 3
    queso manchego o gouda rallado— 250gpara formar las tortillas
  • 4
    manteca de cerdo— 3 cucharadaspara freír y dorar
  • 5
    aguacate maduro— 2 piezaspara el guacamole
  • 6
    cebolla blanca— 50gfinamente picada
  • 7
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado
  • 8
    chile serrano— 2 piezaspicados en rodajas
  • 9
    ajo— 2 dientesmachacados
  • 10
    jugo de limón— 2 cucharadasfresco
  • 11
    comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 12
    oregano seco— 1/2 cucharadita
  • 13
    sal y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona la costilla de cerdo con el ajo machacado, comino, orégano, sal y pimienta al gusto, asegurando que quede bien cubierta.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en una cazuela a fuego medio-alto y sella la carne durante 8 minutos hasta que tome un color dorado uniforme.

  3. 3

    Reduce el fuego a bajo, tapa la cazuela y deja cocinar la costilla en sus propios jugos durante 35 minutos hasta que esté suave y tierna.

  4. 4

    En una sartén independiente con 1 cucharada de manteca, saltea los nopales picados con una pizca de sal a fuego medio durante 8 minutos hasta que se consuma su babilla; retira y reserva.

  5. 5

    Para las tortillas, calienta una sartén antiadherente a fuego medio y distribuye 60g de queso rallado formando círculos de 12 cm; cocina 3 minutos por lado hasta que estén doradas y maleables, rindiendo 8 tortillas en total.

  6. 6

    Machaca la pulpa de aguacate en un tazón con el jugo de limón, cilantro, chile serrano y cebolla para preparar el guacamole acompañante.

  7. 7

    Destapa la cazuela de la carne, sube a fuego alto por 4 minutos para dorar los bordes de la costilla y mezcla suavemente con los nopales salteados.

  8. 8

    Sirve la costilla con nopales sobre las tortillas de queso doradas y corona con una cucharada generosa de guacamole fresco.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa50g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra4g
Tacos Keto de Costilla de Cerdo en Tortilla de Queso y Nopal: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club