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Tacos Keto de Costilla de Cerdo Estilo Jalisco

Jugosas y crujientes costillas de cerdo doradas en su propia manteca, sazonadas con chile de árbol, ajo y especias tradicionales tapatías. Servidas sobre calientitas tortillas keto de queso dorado y acompañadas de aguacate, cilantro y cebolla picada.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

50 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos Keto de Costilla de Cerdo Estilo Jalisco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    costilla de cerdo cargada— 800gcortada en trozos pequeños de 3 cm
  • 2
    manteca de cerdo— 2 cucharadas
  • 3
    queso manchego o gouda rallado— 300gpara las tortillas de queso
  • 4
    dientes de ajo— 4 piezasfinamente picados
  • 5
    chile de árbol seco— 3 piezastriturados para el toque tapatío
  • 6
    comino molido— 1/2 cucharadita
  • 7
    orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
  • 8
    sal gruesa y pimienta negra— al gusto
  • 9
    agua— 1/2 taza
  • 10
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
  • 11
    cebolla blanca— 1/4 de piezafinamente picada en cubitos
  • 12
    cilantro fresco— 1/2 tazadesinfectado y picado
  • 13
    limones— 2 piezascortados en cuartos

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de costilla de cerdo generosamente con la sal, la pimienta, el comino molido y el orégano seco.

  2. 2

    En una cazuela de barro o sartén hondo de hierro fundido, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto. Agrega las costillas y sella durante 8 minutos hasta que comiencen a dorarse por todos sus lados.

  3. 3

    Añade el ajo picado, los chiles de árbol triturados y la 1/2 taza de agua. Tapa la cazuela, reduce el fuego a bajo y deja cocinar durante 30 minutos hasta que la carne esté suave y el agua se haya evaporado por completo.

  4. 4

    Destapa la cazuela y sube el fuego a medio. Deja que las costillas se frían en su propia grasa extraída durante 8 a 10 minutos más, moviendo constantemente hasta que estén bien doradas y crujientes por fuera.

  5. 5

    Para preparar las tortillas keto: Calienta un sartén antiadherente a fuego medio. Forma 8 discos individuales con el queso rallado (unos 35g por disco) y deja que se funda y se dore la base durante 2 minutos. Voltea con cuidado y dora el otro lado durante 1 minuto. Retira y deja enfriar ligeramente sobre papel absorbente para que tomen firmeza.

  6. 6

    Arma los tacos colocando una porción generosa de costilla de cerdo dorada sobre cada tortilla de queso. Decora con cebolla picada, cilantro fresco, rebanadas de aguacate y unas gotas de jugo de limón fresco antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías620 kcal
💪Proteína42g
🥑Grasa48g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g