Volver a Recetas

Tacos Keto de Hígado Encebollado en Tortilla de Ajonjolí

Una versión cetogénica y nutritiva de un clásico mexicano, con tierno hígado de res salteado con cebolla y chile serrano en mantequilla clarificada. Se sirve sobre crujientes y aromáticas tortillas a base de ajonjolí y harina de almendra, acompañados de aguacate fresco.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos Keto de Hígado Encebollado en Tortilla de Ajonjolí
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    hígado de res fresco— 500glimpio de membranas y cortado en fajitas delgadas
  • 2
    cebolla blanca— 100gen julianas delgadas (controlada para keto)
  • 3
    chile serrano— 2 piezasen rodajas delgadas
  • 4
    harina de sésamo/ajonjolí— 100gajonjolí blanco molido fino
  • 5
    harina de almendra— 50gsuperfina
  • 6
    goma xantana— 1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la tortilla
  • 7
    mantequilla ghee o manteca de cerdo— 4 cucharadasdividida
  • 8
    agua tibia— 80mlsegún se requiera para la masa
  • 9
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
  • 10
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
  • 11
    limón verde— 2 piezascortados en cuartos
  • 12
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un tazón mezclar la harina de ajonjolí, harina de almendra, goma xantana y una pizca de sal. Agregar 1 cucharada de ghee derretido y el agua tibia poco a poco, amasando hasta obtener una masa suave y flexible que no se pegue. Dejar reposar 10 minutos.

  2. 2

    Dividir la masa en 8 bolitas iguales. Entre dos plásticos, aplanar cada bolita con una prensa para tortillas o un rodillo hasta obtener un grosor delgado de unos 12-15 cm de diámetro.

  3. 3

    Calentar un comal a fuego medio-alto y cocinar cada tortilla de ajonjolí durante 1.5 a 2 minutos por lado hasta que empiece a dorarse ligeramente y esté bien cocida pero flexible. Reservar envueltas en un servilleta de tela.

  4. 4

    Sazonar las fajitas de hígado de res generosamente con sal y pimienta negra recién molida.

  5. 5

    En una sartén grande a fuego medio-alto, calentar las 3 cucharadas restantes de ghee o manteca. Agregar la cebolla en julianas y el chile serrano; saltear durante 4 a 5 minutos hasta que la cebolla esté acitronada y suave.

  6. 6

    Añadir el hígado sazonado a la sartén con la cebolla. Saltear a fuego alto durante 4 a 6 minutos, moviendo constantemente para que el hígado se cocine de manera uniforme sin secarse.

  7. 7

    Retirar del fuego inmediatamente cuando el hígado cambie de color y esté jugoso. Armar los tacos colocando una porción generosa de hígado encebollado sobre cada tortilla de ajonjolí, decorar con rebanadas de aguacate, cilantro fresco y unas gotas de jugo de limón.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g
Tacos Keto de Hígado Encebollado en Tortilla de Ajonjolí: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club