Volver a Recetas

Tacos Keto de Hongos al Epazote en Tortilla de Queso Derretido

Una auténtica delicia mexicana baja en carbohidratos que combina una mezcla jugosa de hongos salteados con ajo y epazote fresco. Servidos sobre crujientes y doradas tortillas hechas 100% de queso gouda derretido, acompañados de aguacate y un toque de crema. Una explosión de sabor umami, terroso y cremoso sin romper tu cetosis.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos Keto de Hongos al Epazote en Tortilla de Queso Derretido
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    hongos cremini o champiñones— 400glimpios y fileteados
  • 2
    queso gouda o manchego rallado— 300gdividido en 8 partes para las tortillas
  • 3
    epazote fresco— 15gdeshojado y picado finamente
  • 4
    mantequilla sin sal— 30g
  • 5
    aceite de oliva virgen extra— 15ml
  • 6
    dientes de ajo— 3 piezaspicados finamente
  • 7
    chile serrano— 1 piezaen rodajas delgadas (opcional)
  • 8
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
  • 9
    crema ácida mexicana— 60gpara servir
  • 10
    sal del Himalaya y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en un sartén amplio a fuego medio-alto.

  2. 2

    Agrega el ajo picado y el chile serrano; sofríe durante 1 minuto hasta que suelten su aroma sin que se quemen.

  3. 3

    Añade los hongos fileteados al sartén y cocina durante 7 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente hasta que reduzcan su tamaño, liberen su agua y se doren ligeramente.

  4. 4

    Incorpora el epazote picado, sal y pimienta negra al gusto; cocina por 3 minutos adicionales para que los hongos absorban los sabores. Retira del fuego y reserva caliente.

  5. 5

    Para las tortillas: calienta un sartén antiadherente pequeño a fuego medio. Espolvorea 37g de queso rallado formando un círculo uniforme de unos 12 cm de diámetro.

  6. 6

    Deja que el queso se derrita y se dore de la base durante 2 a 3 minutos. Con una espátula, voltea con cuidado y dora el otro lado por 1 minuto hasta que esté crujiente. Repite el proceso hasta formar 8 tortillas.

  7. 7

    Para el armado: coloca dos tortillas de queso doradas en cada plato, distribuye de manera equitativa el guisado de hongos al epazote y corona con rebanadas de aguacate y una cucharada de crema ácida.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína22g
🥑Grasa34g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g