Tacos Keto de Hongos al Epazote en Tortilla de Queso Derretido
Una auténtica delicia mexicana baja en carbohidratos que combina una mezcla jugosa de hongos salteados con ajo y epazote fresco. Servidos sobre crujientes y doradas tortillas hechas 100% de queso gouda derretido, acompañados de aguacate y un toque de crema. Una explosión de sabor umami, terroso y cremoso sin romper tu cetosis.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1hongos cremini o champiñones— 400glimpios y fileteados
- 2queso gouda o manchego rallado— 300gdividido en 8 partes para las tortillas
- 3epazote fresco— 15gdeshojado y picado finamente
- 4mantequilla sin sal— 30g
- 5aceite de oliva virgen extra— 15ml
- 6dientes de ajo— 3 piezaspicados finamente
- 7chile serrano— 1 piezaen rodajas delgadas (opcional)
- 8aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
- 9crema ácida mexicana— 60gpara servir
- 10sal del Himalaya y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en un sartén amplio a fuego medio-alto.
- 2
Agrega el ajo picado y el chile serrano; sofríe durante 1 minuto hasta que suelten su aroma sin que se quemen.
- 3
Añade los hongos fileteados al sartén y cocina durante 7 a 8 minutos, moviendo ocasionalmente hasta que reduzcan su tamaño, liberen su agua y se doren ligeramente.
- 4
Incorpora el epazote picado, sal y pimienta negra al gusto; cocina por 3 minutos adicionales para que los hongos absorban los sabores. Retira del fuego y reserva caliente.
- 5
Para las tortillas: calienta un sartén antiadherente pequeño a fuego medio. Espolvorea 37g de queso rallado formando un círculo uniforme de unos 12 cm de diámetro.
- 6
Deja que el queso se derrita y se dore de la base durante 2 a 3 minutos. Con una espátula, voltea con cuidado y dora el otro lado por 1 minuto hasta que esté crujiente. Repite el proceso hasta formar 8 tortillas.
- 7
Para el armado: coloca dos tortillas de queso doradas en cada plato, distribuye de manera equitativa el guisado de hongos al epazote y corona con rebanadas de aguacate y una cucharada de crema ácida.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.