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Tacos Keto de Nopales con Queso en Tortilla de Ajonjolí

Una auténtica delicia mexicana baja en carbohidratos que combina nopales asados a la parrilla con queso panela dorado. Todo se sirve sobre crujientes y aromáticas tortillas artesanales a base de ajonjolí y harina de almendras, logrando un equilibrio perfecto de grasas saludables y sabores tradicionales.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos Keto de Nopales con Queso en Tortilla de Ajonjolí
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de sésamo (ajonjolí molido)— 100gfina
  • 2
    harina de almendras— 50gblanqueada
  • 3
    goma xantana— 1 cucharaditapara dar elasticidad
  • 4
    agua caliente— 80ml
  • 5
    nopales frescos— 4 piezaslimpios y picados en tiras
  • 6
    queso panela o queso oaxaca— 200gen rebanadas o tiras gruesas
  • 7
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 8
    cebolla blanca— 30gfileteada finamente
  • 9
    cebollín fresco— 2 tallospicados
  • 10
    sal de mar y pimienta negra— al gusto
  • 11
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Para las tortillas: Mezcla en un tazón la harina de ajonjolí, harina de almendras, goma xantana y una pizca de sal. Agrega el agua caliente poco a poco y amasa durante 3 minutos hasta obtener una masa suave y homogénea. Divide en 8 testales (bolitas).

  2. 2

    Aplana cada bolita de masa entre dos plásticos con una prensa para tortillas o un rodillo hasta dejarla delgada. Cocina en un comal caliente a fuego medio durante 1.5 a 2 minutos por lado hasta que inflen ligeramente y se doren. Reserva envueltas en un trapo limpio.

  3. 3

    En una sartén amplia, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega la cebolla fileteada y los nopales en tiras; sazona con sal y pimienta.

  4. 4

    Cocina los nopales durante 8 a 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que hayan consumido su baba y estén ligeramente dorados y tiernos.

  5. 5

    En otra sartén antiadherente a fuego medio, añade la otra cucharada de aceite de oliva y dora las rebanadas de queso durante 2 minutos por lado, hasta que formen una costra dorada exterior pero se mantengan suaves por dentro.

  6. 6

    Para armar los tacos: Coloca una porción de nopales asados y queso dorado sobre cada tortilla de ajonjolí caliente. Decora con rebanadas de aguacate y cebollín fresco picado antes de servir.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías360 kcal
💪Proteína15g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g