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Tarta Keto de Guanábana

Deliciosa tarta de guanábana con una base crujiente de harina de almendra y un relleno cremoso de queso crema y crema batida. Cada bocado combina el dulzor tropical de la fruta con la riqueza de las grasas saludables, sin exceder los límites keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Tarta Keto de Guanábana, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 1/2 tazas (150 g)
  • 2
    mantequilla sin sal— 80 gderretida
  • 3
    eritritol— 3 cucharadas (30 g)dividido
  • 4
    queso crema— 150 ga temperatura ambiente
  • 5
    pulp de guanábana fresca— 300 gsin semillas
  • 6
    crema para batir— 150 ml
  • 7
    huevo— 1 unidad
  • 8
    extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 9
    ralladura de limón— 1 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F) durante 5 minutos.

  2. 2

    En un bol mezcla la harina de almendra, 2 cucharadas de eritritol y una pizca de sal; agrega la mantequilla derretida y amasa hasta obtener una masa homogénea (2 minutos).

  3. 3

    Presiona la masa en el fondo y los bordes de un molde para tarta de 20 cm, formando una capa uniforme.

  4. 4

    Hornea la base 10 minutos hasta que esté ligeramente dorada.

  5. 5

    Mientras la base se hornea, licúa la pulpa de guanábana, el queso crema, 1 cucharada de eritritol, el huevo, la vainilla y la ralladura de limón hasta obtener una mezcla lisa (5 minutos).

  6. 6

    Incorpora la crema para batir y licúa 1 minuto más hasta que quede cremosa.

  7. 7

    Vierte el relleno sobre la base prehorneada y regresa al horno 15 minutos, o hasta que el centro esté firme al tacto.

  8. 8

    Deja enfriar la tarta 10 minutos, luego refrigérala al menos 1 hora antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías680 kcal
💪Proteína8g
🥑Grasa60g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra2g
Tarta Keto de Guanábana: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club