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Tarta Keto de Guanábana Tropical

Una tarta exquisita y refrescante que captura la esencia tropical de la guanábana en una versión cetogénica. Con una crujiente base de almendra y un cremoso relleno de queso crema y pulpa de guanábana, endulzado con eritritol para deleitar sin culpas.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

9g por porción

Tarta Keto de Guanábana Tropical
Solo 9g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Harina de almendras— 1 taza (100g)
  • 2
    Mantequilla sin sal— 45gderretida
  • 3
    Eritritol granulado— 2 cucharadaspara la base
  • 4
    Pizca de sal— 1/4 cucharadita
  • 5
    Pulpa de guanábana sin azúcar— 100gdescongelada si es congelada
  • 6
    Queso crema (full fat)— 200ga temperatura ambiente
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza (120ml)
  • 8
    Eritritol en polvo— 1/3 tazao al gusto para el relleno
  • 9
    Jugo de limón fresco— 1 cucharada
  • 10
    Extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 11
    Grenetina sin sabor (gelatina en polvo)— 7g (1 sobre)
  • 12
    Agua fría— 1/4 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). En un bol, mezcla la harina de almendras, las 2 cucharadas de eritritol granulado y la pizca de sal. Agrega la mantequilla derretida y mezcla hasta obtener una masa uniforme.

  2. 2

    Presiona la mezcla firmemente en el fondo de un molde para tarta de 20 cm (8 pulgadas) con base desmontable. Hornea por 12-15 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar completamente.

  3. 3

    Mientras se enfría la base, disuelve la grenetina: espolvorea la grenetina sobre el agua fría en un tazón pequeño y deja reposar por 5 minutos hasta que se hidrate. Luego, calienta la mezcla en el microondas por 10-15 segundos o a baño maría hasta que esté completamente líquida y sin grumos.

  4. 4

    En un procesador de alimentos o licuadora, combina la pulpa de guanábana, el queso crema, la crema para batir, el 1/3 taza de eritritol en polvo, el jugo de limón y el extracto de vainilla. Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Con la licuadora en marcha a baja velocidad, vierte lentamente la grenetina líquida y mezcla por 30 segundos más.

  5. 5

    Vierte el relleno de guanábana sobre la base de almendras ya fría en el molde. Refrigera la tarta por al menos 3-4 horas, o idealmente toda la noche, hasta que el relleno esté completamente firme. Desmolda con cuidado antes de servir.

🩸

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Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
9g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína9g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra3g
Tarta Keto de Guanábana Tropical: 9 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club