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Tarta Keto de Higo y Limón

Una elegante y refrescante tarta keto que celebra los sutiles sabores de México. Con una base crujiente de almendra y un relleno cremoso de queso crema y limón, esta delicia está delicadamente coronada con finas rebanadas de higo fresco, ofreciendo un contraste perfecto de dulzura y acidez sin sacrificar tu estilo de vida cetogénico.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tarta Keto de Higo y Limón
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Harina de almendras— 1 ½ tazas
  • 2
    Mantequilla sin sal— ½ taza (113g)derretida
  • 3
    Eritritol granulado— ¼ tazapara la base
  • 4
    Sal marina— ½ cucharadita
  • 5
    Queso crema— 226g (1 barra)a temperatura ambiente
  • 6
    Crema para batir (nata montada)— ½ taza
  • 7
    Eritritol en polvo— ½ tazapara el relleno
  • 8
    Huevos grandes— 2
  • 9
    Extracto de vainilla— 1 cucharadita
  • 10
    Ralladura de limón verde— 1 cucharadita
  • 11
    Jugo de limón verde— 1 cucharada
  • 12
    Higos frescos— 2 medianoslavados y rebanados muy finos, para decoración (uso moderado)
  • 13
    Almendras fileteadas— 2 cucharadastostadas ligeramente, opcional para decorar
  • 14
    Hojas de menta fresca— al gustoopcional para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 175°C (350°F). En un tazón mediano, combina la harina de almendras, eritritol granulado y sal. Agrega la mantequilla derretida y mezcla hasta formar una masa homogénea y arenosa.

  2. 2

    Presiona la mezcla uniformemente en el fondo y ligeramente por los lados de un molde para tarta de 23 cm (9 pulgadas) con fondo removible. Hornea la base por 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Retira del horno y deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    Mientras la base se hornea, en un tazón grande, bate el queso crema con una batidora eléctrica hasta que esté suave y sin grumos (aproximadamente 2 minutos). Agrega el eritritol en polvo y bate por 1 minuto más.

  4. 4

    Incorpora la crema para batir, los huevos uno a uno (batiendo bien después de cada adición), el extracto de vainilla, la ralladura y el jugo de limón verde. Bate hasta que la mezcla esté completamente suave y homogénea, pero no en exceso para evitar incorporar demasiado aire.

  5. 5

    Vierte el relleno sobre la base pre-horneada. Coloca las rebanadas finas de higo de manera decorativa sobre la superficie del relleno (recuerda que los higos son altos en azúcar, úsalos muy moderadamente solo para decoración y un toque de sabor).

  6. 6

    Hornea por 25-30 minutos, o hasta que los bordes estén firmes y el centro ligeramente tembloroso. Apaga el horno y deja la tarta dentro con la puerta entreabierta por 15 minutos. Retira, deja enfriar completamente a temperatura ambiente y luego refrigera por al menos 4 horas, o idealmente toda la noche, antes de servir.

  7. 7

    Antes de servir, desmolda con cuidado. Opcionalmente, decora cada rebanada con unas almendras fileteadas tostadas y una hoja de menta fresca.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías302 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra1g