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Tarta Keto de Pistache

Deliciosa tarta crujiente con base de harina de almendra y pistachos tostados, rellena de crema de queso aromatizada con chile ancho y canela. Cada bocado combina lo dulce y lo picante, manteniendo los carbohidratos bajo control.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tarta Keto de Pistache, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    harina de almendra— 1 ½ taza (150 g)
  • 2
    pistachos sin sal, picados— ½ taza (60 g)para la base
  • 3
    mantequilla sin sal, derretida— ¼ taza (60 g)
  • 4
    eritritol— 2 cucharadas (30 g)para la base
  • 5
    huevo— 1 piezaa temperatura ambiente
  • 6
    queso crema— 200 ga temperatura ambiente
  • 7
    crema para batir— 100 ml
  • 8
    pistacho molido— ¼ taza (30 g)para el relleno
  • 9
    esencia de vainilla— 1 cucharadita
  • 10
    canela en polvo— ½ cucharadita
  • 11
    chile ancho en polvo— ¼ cucharaditaopcional, para toque picante

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C (350°F).

  2. 2

    En un bol mezcla la harina de almendra, pistachos picados, eritritol y la mantequilla derretida; revuelve 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.

  3. 3

    Añade el huevo y mezcla 30 segundos más; presiona la masa en el fondo y los lados de un molde para tarta de 20 cm, hornea 10 minutos.

  4. 4

    Mientras la base se hornea, bate el queso crema con la crema para batir, el pistacho molido, la vainilla, la canela y el chile ancho hasta obtener una crema suave, 3 minutos a velocidad media.

  5. 5

    Saca la base del horno, vierte la crema de pistache sobre ella y alisa con una espátula.

  6. 6

    Hornea la tarta completa 15 minutos o hasta que el relleno esté firme en los bordes.

  7. 7

    Deja enfriar 10 minutos, luego refrigera al menos 1 hora antes de servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína10g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Tarta Keto de Pistache: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club