Tarta Keto de Pistache
Deliciosa tarta crujiente con base de harina de almendra y pistachos tostados, rellena de crema de queso aromatizada con chile ancho y canela. Cada bocado combina lo dulce y lo picante, manteniendo los carbohidratos bajo control.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1harina de almendra— 1 ½ taza (150 g)
- 2pistachos sin sal, picados— ½ taza (60 g)para la base
- 3mantequilla sin sal, derretida— ¼ taza (60 g)
- 4eritritol— 2 cucharadas (30 g)para la base
- 5huevo— 1 piezaa temperatura ambiente
- 6queso crema— 200 ga temperatura ambiente
- 7crema para batir— 100 ml
- 8pistacho molido— ¼ taza (30 g)para el relleno
- 9esencia de vainilla— 1 cucharadita
- 10canela en polvo— ½ cucharadita
- 11chile ancho en polvo— ¼ cucharaditaopcional, para toque picante
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C (350°F).
- 2
En un bol mezcla la harina de almendra, pistachos picados, eritritol y la mantequilla derretida; revuelve 2 minutos hasta obtener una masa homogénea.
- 3
Añade el huevo y mezcla 30 segundos más; presiona la masa en el fondo y los lados de un molde para tarta de 20 cm, hornea 10 minutos.
- 4
Mientras la base se hornea, bate el queso crema con la crema para batir, el pistacho molido, la vainilla, la canela y el chile ancho hasta obtener una crema suave, 3 minutos a velocidad media.
- 5
Saca la base del horno, vierte la crema de pistache sobre ella y alisa con una espátula.
- 6
Hornea la tarta completa 15 minutos o hasta que el relleno esté firme en los bordes.
- 7
Deja enfriar 10 minutos, luego refrigera al menos 1 hora antes de servir.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.