Tasajo Keto a la Plancha con Guacamole Fresco y Nopales Asados
Finas láminas de carne de res marinadas y asadas a la perfección, recordando el sabor auténtico del tasajo oaxaqueño. Acompañado de un cremoso guacamole casero con un toque cítrico y nopales tiernos a la plancha, esta es una oda baja en carbohidratos a un clásico mexicano. Cada bocado ofrece una explosión de sabores tradicionales en un formato cetogénico.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de res (sirloin, arrachera o falda)— 600gfinamente rebanada
- 2Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 3Sal de mar— al gusto
- 4Pimienta negra recién molida— al gusto
- 5Ajo en polvo— 1 cucharadita
- 6Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 7Aguacates maduros— 3 piezas
- 8Cebolla morada— 1/4 de piezafinamente picada para guacamole y garnish
- 9Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 10Chile serrano— 1 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
- 11Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 12Nopales tiernos— 2 paletas grandeslimpios y cortados en tiras
- 13Tomate cherry— 4-5 piezaspicados (para el guacamole, en mínima cantidad)
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la carne: En un recipiente, mezcla la carne de res con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo y orégano. Asegúrate de que cada rebanada esté bien cubierta. Deja marinar a temperatura ambiente por al menos 10 minutos.
- 2
Prepara los nopales: Mientras la carne marina, calienta una sartén o parrilla a fuego medio-alto. Rocía los nopales con la cucharada restante de aceite de oliva y sazónalos con un poco de sal. Ásalos por 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Retira y reserva.
- 3
Haz el guacamole: En un tazón mediano, machaca los aguacates con un tenedor hasta obtener la consistencia deseada (cremoso o con trozos). Incorpora la cebolla morada picada, el cilantro, el chile serrano (si usas), los tomates cherry picados y el jugo de limón. Sazona con sal al gusto y mezcla bien.
- 4
Asa la carne: Calienta la misma sartén o parrilla a fuego alto. Coloca las rebanadas de tasajo keto en la parrilla caliente, asegurándote de no saturarla. Cocina por 1-2 minutos por cada lado para un término medio, o hasta alcanzar el punto de cocción deseado, ya que son rebanadas finas. Deberán tener un buen sellado y marcas de parrilla.
- 5
Sirve: Sirve inmediatamente el tasajo keto caliente acompañado de generosas porciones de guacamole fresco y los nopales asados. Puedes añadir más cebolla morada fresca y cilantro para decorar.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.