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Tasajo Keto a la Plancha con Guacamole Fresco y Nopales Asados

Finas láminas de carne de res marinadas y asadas a la perfección, recordando el sabor auténtico del tasajo oaxaqueño. Acompañado de un cremoso guacamole casero con un toque cítrico y nopales tiernos a la plancha, esta es una oda baja en carbohidratos a un clásico mexicano. Cada bocado ofrece una explosión de sabores tradicionales en un formato cetogénico.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tasajo Keto a la Plancha con Guacamole Fresco y Nopales Asados
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de res (sirloin, arrachera o falda)600gfinamente rebanada
  • 2
    Aceite de oliva extra virgen2 cucharadas
  • 3
    Sal de maral gusto
  • 4
    Pimienta negra recién molidaal gusto
  • 5
    Ajo en polvo1 cucharadita
  • 6
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 7
    Aguacates maduros3 piezas
  • 8
    Cebolla morada1/4 de piezafinamente picada para guacamole y garnish
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 10
    Chile serrano1 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
  • 11
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 12
    Nopales tiernos2 paletas grandeslimpios y cortados en tiras
  • 13
    Tomate cherry4-5 piezaspicados (para el guacamole, en mínima cantidad)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la carne: En un recipiente, mezcla la carne de res con 1 cucharada de aceite de oliva, sal, pimienta, ajo en polvo y orégano. Asegúrate de que cada rebanada esté bien cubierta. Deja marinar a temperatura ambiente por al menos 10 minutos.

  2. 2

    Prepara los nopales: Mientras la carne marina, calienta una sartén o parrilla a fuego medio-alto. Rocía los nopales con la cucharada restante de aceite de oliva y sazónalos con un poco de sal. Ásalos por 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Retira y reserva.

  3. 3

    Haz el guacamole: En un tazón mediano, machaca los aguacates con un tenedor hasta obtener la consistencia deseada (cremoso o con trozos). Incorpora la cebolla morada picada, el cilantro, el chile serrano (si usas), los tomates cherry picados y el jugo de limón. Sazona con sal al gusto y mezcla bien.

  4. 4

    Asa la carne: Calienta la misma sartén o parrilla a fuego alto. Coloca las rebanadas de tasajo keto en la parrilla caliente, asegurándote de no saturarla. Cocina por 1-2 minutos por cada lado para un término medio, o hasta alcanzar el punto de cocción deseado, ya que son rebanadas finas. Deberán tener un buen sellado y marcas de parrilla.

  5. 5

    Sirve: Sirve inmediatamente el tasajo keto caliente acompañado de generosas porciones de guacamole fresco y los nopales asados. Puedes añadir más cebolla morada fresca y cilantro para decorar.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías450 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa33g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra7g