Tasajo Keto con Guacamole
Delicioso tasajo de res sazonado al estilo mexicano, acompañado de un cremoso guacamole y tortillas de harina de almendra. Cada bocado combina el sabor ahumado de la carne con la frescura del aguacate y la textura crujiente del coliflor rice.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1tasajo de res (filete delgado)— 500 g
- 2tortillas de harina de almendra— 4 piezascalentadas
- 3aguacate maduro— 2 piezaspara guacamole
- 4coliflor rallada— 2 tazassalteada
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6mantequilla— 1 cucharada
- 7jugo de limón— 2 cucharadas
- 8cilantro fresco picado— 2 cucharadas
- 9jalapeño picado— 1 piezasin semillas
- 10comino molido— 1 cucharadita
- 11ajo en polvo— ½ cucharadita
- 12sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta el tasajo en tiras de 3 cm, sazona con sal, pimienta, comino y ajo en polvo; deja reposar 5 minutos.
- 2
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio‑alto y sella el tasajo 3 minutos por lado hasta que esté dorado pero jugoso.
- 3
Retira la carne, agrega la mantequilla y la cucharada restante de aceite; incorpora la coliflor rallada y saltea 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.
- 4
Mientras se cocina la coliflor, prepara el guacamole: machaca los aguacates con jugo de limón, cilantro, jalapeño, sal y pimienta hasta obtener una mezcla cremosa.
- 5
Sirve el tasajo sobre la cama de coliflor, acompaña con las tortillas de harina de almendra y una generosa porción de guacamole al lado.
- 6
Opcional: rocía un chorrito extra de aceite de oliva sobre el plato antes de servir para añadir más grasas saludables.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.