Volver a Recetas

Tasajo Keto con Guacamole

Delicioso tasajo de res sazonado al estilo mexicano, acompañado de un cremoso guacamole y tortillas de harina de almendra. Cada bocado combina el sabor ahumado de la carne con la frescura del aguacate y la textura crujiente del coliflor rice.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tasajo Keto con Guacamole, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tasajo de res (filete delgado)— 500 g
  • 2
    tortillas de harina de almendra— 4 piezascalentadas
  • 3
    aguacate maduro— 2 piezaspara guacamole
  • 4
    coliflor rallada— 2 tazassalteada
  • 5
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 6
    mantequilla— 1 cucharada
  • 7
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 8
    cilantro fresco picado— 2 cucharadas
  • 9
    jalapeño picado— 1 piezasin semillas
  • 10
    comino molido— 1 cucharadita
  • 11
    ajo en polvo— ½ cucharadita
  • 12
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el tasajo en tiras de 3 cm, sazona con sal, pimienta, comino y ajo en polvo; deja reposar 5 minutos.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio‑alto y sella el tasajo 3 minutos por lado hasta que esté dorado pero jugoso.

  3. 3

    Retira la carne, agrega la mantequilla y la cucharada restante de aceite; incorpora la coliflor rallada y saltea 5 minutos, sazonando con sal y pimienta.

  4. 4

    Mientras se cocina la coliflor, prepara el guacamole: machaca los aguacates con jugo de limón, cilantro, jalapeño, sal y pimienta hasta obtener una mezcla cremosa.

  5. 5

    Sirve el tasajo sobre la cama de coliflor, acompaña con las tortillas de harina de almendra y una generosa porción de guacamole al lado.

  6. 6

    Opcional: rocía un chorrito extra de aceite de oliva sobre el plato antes de servir para añadir más grasas saludables.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g