Ternera en Crema de Chipotle Keto
Disfruta de una ternera increíblemente tierna, cocida a la perfección en una rica y sedosa salsa cremosa de chipotle, que ofrece un balance exquisito de sabor ahumado y un toque picante. Este platillo robusto y auténticamente mexicano es ideal para una comida keto reconfortante y llena de sabor.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Ternera (sirloin o diezmillo)— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 3Cebolla blanca— 1/2 tazapicada finamente
- 4Ajo— 3 dientespicados
- 5Chipotles en adobo— 2-3 piezasmás 1-2 cucharadas de su adobo, según el picor deseado
- 6Caldo de res— 1 tazasin azúcar añadida
- 7Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 8Queso crema— 60ga temperatura ambiente
- 9Sal— al gusto
- 10Pimienta negra— al gustorecién molida
- 11Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 12Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de ternera generosamente con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto y sella la ternera en tandas por 3-4 minutos por lado hasta que esté dorada; retira la carne y reserva.
- 2
En la misma sartén, reduce el fuego a medio y agrega la cebolla picada. Cocina por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante, cuidando que no se queme.
- 3
En una licuadora, combina los chipotles en adobo (con parte de su adobo), el caldo de res, la crema para batir, el queso crema, el orégano seco, una pizca de sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea.
- 4
Vierte la salsa licuada sobre la cebolla y el ajo en la sartén. Lleva la salsa a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo, permitiendo que espese ligeramente por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente.
- 5
Regresa la ternera sellada a la sartén con la salsa. Mezcla bien para cubrir toda la carne y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, o hasta que la ternera esté tierna y la salsa haya alcanzado el espesor deseado.
- 6
Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente, espolvoreando con cilantro fresco picado. Este platillo es excelente acompañado de coliflor rallada salteada para una comida completa keto.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.