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Ternera en Crema de Chipotle Keto

Disfruta de una ternera increíblemente tierna, cocida a la perfección en una rica y sedosa salsa cremosa de chipotle, que ofrece un balance exquisito de sabor ahumado y un toque picante. Este platillo robusto y auténticamente mexicano es ideal para una comida keto reconfortante y llena de sabor.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Ternera en Crema de Chipotle Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Ternera (sirloin o diezmillo)— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
  • 2
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca— 1/2 tazapicada finamente
  • 4
    Ajo— 3 dientespicados
  • 5
    Chipotles en adobo— 2-3 piezasmás 1-2 cucharadas de su adobo, según el picor deseado
  • 6
    Caldo de res— 1 tazasin azúcar añadida
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
  • 8
    Queso crema— 60ga temperatura ambiente
  • 9
    Sal— al gusto
  • 10
    Pimienta negra— al gustorecién molida
  • 11
    Orégano seco— 1/2 cucharadita
  • 12
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los cubos de ternera generosamente con sal y pimienta. Calienta el aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto y sella la ternera en tandas por 3-4 minutos por lado hasta que esté dorada; retira la carne y reserva.

  2. 2

    En la misma sartén, reduce el fuego a medio y agrega la cebolla picada. Cocina por 3-4 minutos hasta que esté transparente. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante, cuidando que no se queme.

  3. 3

    En una licuadora, combina los chipotles en adobo (con parte de su adobo), el caldo de res, la crema para batir, el queso crema, el orégano seco, una pizca de sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea.

  4. 4

    Vierte la salsa licuada sobre la cebolla y el ajo en la sartén. Lleva la salsa a ebullición suave y luego reduce el fuego a bajo, permitiendo que espese ligeramente por 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente.

  5. 5

    Regresa la ternera sellada a la sartén con la salsa. Mezcla bien para cubrir toda la carne y cocina a fuego lento por 10-12 minutos, o hasta que la ternera esté tierna y la salsa haya alcanzado el espesor deseado.

  6. 6

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente, espolvoreando con cilantro fresco picado. Este platillo es excelente acompañado de coliflor rallada salteada para una comida completa keto.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías645 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa55g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra1g
Ternera en Crema de Chipotle Keto: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club