Ternera en Salsa de Chile Serrano Keto
Un platillo robusto y vibrante donde tiernos trozos de ternera se cocinan a fuego lento en una salsa verde picante y aromática. Esta versión keto maximiza el sabor auténtico con la frescura de los chiles serranos y tomatillos, complementado con la cremosidad de la crema mexicana, perfecta para una comida reconfortante y baja en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Ternera (aguayón o diezmillo)— 600gcortada en cubos de 2-3 cm
- 2Chiles serranos— 5 piezasajusta a tu gusto de picante
- 3Tomatillos medianos— 400g
- 4Dientes de ajo— 3
- 5Cebolla blanca— 1/4 pieza
- 6Cilantro fresco— 1/2 manojo
- 7Caldo de res sin azúcar— 240 ml1 taza
- 8Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 9Crema mexicana (entera)— 60 ml1/4 taza, opcional para mayor cremosidad
- 10Sal marina— al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— al gusto
- 12Comino molido— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara la Ternera:** Sazona los cubos de ternera con sal, pimienta negra y comino molido. Calienta una cucharada de aceite de aguacate en una olla o sartén grande a fuego medio-alto. Sella la ternera en lotes hasta dorar por todos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lote. Retira la ternera de la olla y reserva.
- 2
**Asa los Ingredientes para la Salsa:** En la misma olla, sin lavar, agrega los chiles serranos, los tomatillos, los dientes de ajo y el trozo de cebolla. Asa a fuego medio-alto por 8-10 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que los tomatillos estén suaves y ligeramente carbonizados, y los chiles y el ajo estén tiernos y fragantes.
- 3
**Licúa la Salsa:** Transfiere los vegetales asados al vaso de una licuadora. Agrega el cilantro fresco y el caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Prueba y ajusta la sal si es necesario.
- 4
**Cocina el Platillo:** Regresa la ternera sellada a la olla. Vierte la salsa de chile serrano sobre la ternera. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 15-20 minutos, o hasta que la ternera esté tierna y la salsa haya espesado ligeramente.
- 5
**Finaliza y Sirve:** Si deseas, incorpora la crema mexicana en el último minuto de cocción para una salsa más cremosa. Sirve la Ternera en Salsa de Chile Serrano Keto caliente, acompañada de coliflor rallada salteada o tus tortillas keto favoritas para una opción keto completa.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.