Ternera estilo Jalisco Keto
Una auténtica interpretación keto de la Ternera estilo Jalisco, donde trozos tiernos de chamberete se cocinan a fuego lento en una salsa roja profunda y sabrosa, elaborada con chiles guajillo y ancho. Este platillo reconfortante captura la esencia de la cocina tradicional jalisciense, adaptado para mantener un bajo contenido de carbohidratos sin sacrificar el sabor.
Preparación
20 min
Cocción
150 min
Porciones
4
Carbs netos
9g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1chamberete de res (shank)— 800gcortado en trozos de 4-5 cm
- 2manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 3chiles guajillo secos— 5 piezasdesvenados y sin semillas
- 4chiles ancho secos— 2 piezasdesvenados y sin semillas
- 5tomates Roma— 3 piezasgrandes, partidos por la mitad
- 6cebolla blanca— 1/2 piezapicada en cuartos
- 7ajo— 3 dientes
- 8caldo de res— 4 tazassin azúcares añadidos
- 9comino molido— 1/2 cucharadita
- 10orégano mexicano seco— 1 cucharadita
- 11hoja de laurel— 1 pieza
- 12sal marina— al gusto
- 13pimienta negra recién molida— al gusto
- 14cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar (opcional)
- 15cebolla morada— 1/4 piezafinamente picada, para decorar (opcional)
- 16coliflor rallada— 4 tazassalteada para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los trozos de chamberete con sal y pimienta negra al gusto.
- 2
En una olla de fondo grueso o Dutch oven, calienta la manteca de cerdo (o aceite de aguacate) a fuego medio-alto. Sella la carne por todos los lados hasta que esté dorada, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.
- 3
Mientras tanto, en un sartén aparte, tuesta los chiles guajillo y ancho secos por unos segundos de cada lado (ten cuidado de no quemarlos para evitar amargura). Remoja los chiles tostados en agua caliente por 15-20 minutos hasta que estén suaves. En el mismo sartén, tuesta ligeramente los tomates, la cebolla en cuartos y los dientes de ajo hasta que estén ligeramente carbonizados.
- 4
Escurre los chiles y colócalos en una licuadora junto con los tomates, la cebolla, el ajo, el comino, el orégano y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Pasa la salsa por un colador fino directamente a la olla donde sellaste la carne para remover cualquier piel o semilla restante de los chiles. Desecha los sólidos del colador.
- 5
Lleva la salsa colada a ebullición suave, luego reduce el fuego a medio-bajo. Regresa la carne sellada a la olla, añade el resto del caldo de res y la hoja de laurel. Asegúrate de que la carne esté sumergida en el líquido. Si es necesario, añade un poco más de caldo o agua.
- 6
Cubre la olla y cocina a fuego lento por aproximadamente 2 a 2.5 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Revuelve ocasionalmente y prueba para ajustar la sal si es necesario.
- 7
Mientras la carne se cocina, saltea la coliflor rallada en un poco de aceite de aguacate o manteca con sal y pimienta hasta que esté tierna y ligeramente dorada, sirviendo como acompañamiento en lugar de arroz.
- 8
Sirve la ternera estilo Jalisco keto caliente, acompañada de la coliflor rallada salteada y, si lo deseas, decora con cilantro fresco picado y cebolla morada finamente picada.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
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