Ternera Keto en Salsa de Chile Ancho y Cacao Oscuro
Jugosos trozos de ternera sellados en mantequilla y bañados en una rica y aterciopelada salsa de chile ancho con chocolate sin azúcar. Un platillo mexicano sofisticado, lleno de aromas ahumados y especiados, perfecto para una cena baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
35 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1lomo de ternera— 700gcortado en cubos de 3 cm
- 2chile ancho— 3 piezassin semillas ni venas
- 3chocolate negro 85% o cacao 100%— 30grallado o en trozo pequeño
- 4mantequilla de vaca— 3 cucharadassin sal
- 5caldo de hueso de res— 1.5 tazassin carbohidratos añadidos
- 6jitomate— 1 pieza medianamaduro
- 7cebolla blanca— 1/4 de piezaen trozos
- 8diente de ajo— 2 piezaspelados
- 9eritritol granulado— 1 cucharaditapara equilibrar el amargor del chile
- 10comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 11manteca de cerdo o aceite de oliva— 2 cucharadas
- 12sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los cubos de ternera con sal, pimienta negra molida y el comino en polvo.
- 2
En un comal o sartén caliente, asa el jitomate, la cebolla y los dientes de ajo durante 6 a 8 minutos hasta que la piel del jitomate esté tatemada. Retira y reserva.
- 3
Pasa los chiles anchos rápidamente por el comal caliente durante 30 segundos por lado cuidando que no se quemen. Pásalos inmediatamente a un tazón con caldo de res caliente y déjalos hidratar por 10 minutos.
- 4
Licúa los chiles hidratados junto con el caldo, el jitomate, la cebolla, el ajo y el eritritol hasta obtener una salsa tersa y homogénea.
- 5
En una cazuela amplia, calienta la manteca de cerdo y la mantequilla a fuego medio-alto. Agrega la ternera y sella los cubos durante 6 a 8 minutos hasta que estén bien dorados por fuera.
- 6
Vierte la salsa de chile ancho colada sobre la ternera, reduce el fuego a medio-bajo y deja cocinar a fuego lento durante 12 minutos para que se integren los sabores.
- 7
Añade el chocolate keto rallado a la cazuela y mezcla continuamente durante 3 minutos a fuego muy bajo hasta que el chocolate se disuelva completamente y la salsa adquiera un tono oscuro y un brillo terso. Rectifica la sal y sirve caliente.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.