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Tlayuda Keto de Mariscos Oaxaqueña

Disfruta de esta deliciosa tlayuda keto de mariscos oaxaqueña, hecha con tortillas de harina de almendra, rellena de camarones, pulpo y ostiones, acompañada de aguacate, queso fresco y salsa de chipotle. Los sabores intensos de la salsa y el marisco se mezclan perfectamente con la cremosidad del aguacate y el queso. Esta receta es una explosión de sabores y texturas que te dejará sin aliento.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    tortillas de harina de almendra4 unidadeshechas en casa o compradas
  • 2
    camarones200gpelados y limpios
  • 3
    pulpo150gcocido y cortado en trozos
  • 4
    ostiones100gabiertos y limpios
  • 5
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 6
    queso fresco100gdesmenuzado
  • 7
    salsa de chipotle100ghecha en casa o comprada
  • 8
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 9
    limón1 unidaden rodajas
  • 10
    cilantro fresco1/4 tazapicado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén grande a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega los camarones y cocina durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén rosados y cocidos. Retira los camarones de la sartén y reserva.

  2. 2

    En la misma sartén, agrega la otra cucharada de aceite de oliva y cocina el pulpo y los ostiones durante 2-3 minutos, hasta que estén ligeramente dorados. Retira los mariscos de la sartén y reserva con los camarones.

  3. 3

    En la misma sartén, agrega la salsa de chipotle y cocina durante 1-2 minutos, hasta que esté caliente y fragante.

  4. 4

    Tuesta las tortillas de harina de almendra en una sartén seca durante 30 segundos por lado, hasta que estén ligeramente doradas y flexibles.

  5. 5

    Para armar la tlayuda, coloca una tortilla tostada en un plato, agrega una capa de aguacate en rebanadas, seguida de una capa de queso fresco desmenuzado, luego agrega los mariscos cocidos y finalmente una cucharada de salsa de chipotle. Repite el proceso con las tortillas y los ingredientes restantes.

  6. 6

    Sirve la tlayuda keto de mariscos oaxaqueña inmediatamente, adornada con rodajas de limón y cilantro fresco picado.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g