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Tlayuda Keto de Quesillo con Cecina Estilo Oaxaqueño

Esta Tlayuda Keto de Quesillo recrea el icónico platillo oaxaqueño con una base crujiente de queso, untada con asiento de cerdo y una fina capa de frijoles negros keto. Cubierta con quesillo derretido, jugosa cecina estilo tasajo, col fresca y aguacate, ofrece una explosión de sabor auténtico y textura irresistible, perfecta para una comida cetogénica. Cada bocado es una armonía de crujiente, cremoso y ahumado, sin comprometer tus objetivos keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Tlayuda Keto de Quesillo con Cecina Estilo Oaxaqueño
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Oaxaca o Mozzarella rallado— 250gpara la base de tlayuda
  • 2
    Asiento de cerdo (manteca de cerdo)— 2 cucharadas
  • 3
    Frijoles negros cocidos— 1/4 tazamuy bien machacados o licuados, sazonados con sal y comino; usar con moderación
  • 4
    Bistec de res (sirloin o arrachera)— 400gcortado en tiras muy delgadas tipo tasajo
  • 5
    Quesillo (Queso Oaxaca)— 200gdeshebrado
  • 6
    Col verde— 1 tazafinamente rebanada
  • 7
    Aguacate maduro— 1 granderebanado
  • 8
    Chile de árbol secos— 2-3 piezaspara la salsa roja
  • 9
    Jitomates (tomates Roma)— 2 medianospara la salsa roja
  • 10
    Cebolla blanca— 1/4para la salsa roja
  • 11
    Diente de ajo— 1para la salsa roja
  • 12
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadaspara cocinar la carne
  • 13
    Sal y pimienta negra— al gusto
  • 14
    Comino en polvo— 1/2 cucharaditapara la carne y frijoles

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara la Salsa Roja:** Hierve los jitomates y chiles de árbol en agua por 5-7 minutos hasta que suavicen. Licúa con la cebolla, ajo, un poco del agua de cocción y sal al gusto hasta obtener una salsa homogénea. Reserva.

  2. 2

    **Prepara los Frijoles Keto:** Machaca o licúa muy bien los frijoles negros cocidos hasta obtener una pasta fina. Sazona con una pizca de sal y comino. Si es necesario, añade una cucharadita de agua para la consistencia deseada. Reserva.

  3. 3

    **Prepara la Cecina Estilo Tasajo:** Corta el bistec en tiras muy delgadas. Sazónalas generosamente con sal, pimienta negra y una pizca de comino. Calienta una cucharada de aceite en un sartén grande a fuego medio-alto y cocina la carne en tandas por 3-4 minutos por lado, hasta que esté dorada y cocida. Retira y reserva.

  4. 4

    **Prepara la Base de Tlayuda Keto (Disco de Queso):** Precalienta el horno a 190°C (375°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, esparce el queso Oaxaca o mozzarella rallado en un círculo grande y delgado (aproximadamente 25-30 cm de diámetro), asegurándote de que no haya huecos. Hornea por 10-15 minutos, o hasta que el queso esté dorado, crujiente y burbujeante. Retira del horno y deja enfriar un poco para que se endurezca.

  5. 5

    **Ensambla la Tlayuda:** Una vez que la base de queso esté firme, úntala con el asiento de cerdo, luego añade una capa muy delgada de los frijoles keto machacados. Esparce el quesillo deshebrado sobre la base, la carne cocida, la col rebanada y las rebanadas de aguacate. Si gustas, puedes regresar la tlayuda al horno por 2-3 minutos adicionales (o usar un soplete de cocina) para derretir ligeramente el quesillo de arriba.

  6. 6

    Corta la Tlayuda Keto en cuatro porciones y sirve inmediatamente con la salsa roja al gusto.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías765 kcal
💪Proteína48g
🥑Grasa60g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g
Tlayuda Keto de Quesillo con Cecina Estilo Oaxaqueño: 6 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club